（6）、定期健康檢查
不要等生病了才去醫(yī)院平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。
?。?）、跳繩
每天清晨起床后，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費(fèi)時太久，也不會耗力太多。
（8）、補(bǔ)腦
維生素B群對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B，能夠增強(qiáng)記憶力。
（9）、多聽老人言
快感冒時喝姜湯，偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油……這些老人家的偏方，醫(yī)學(xué)界繞了一大圈證實(shí)了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。
（10）、不要吃太多豆芽
豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕;但豆芽又有預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以食用豆芽一周不超過兩次為好。
