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          養(yǎng)生寶典 還男人一個健康身體(5)

            六大誤區(qū)直搗男性健康

            誤區(qū)1現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早

            醫(yī)生認(rèn)為,實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了,而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時,情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時就保持正常體重,保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

            誤區(qū)2不怕陽光照射

            美國癌癥協(xié)會調(diào)查說,男性患皮膚癌的比例很高,因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議,40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽光中,要涂抹高系數(shù)防曬油。

            誤區(qū)3牙病是小事

            越來越多的研究發(fā)現(xiàn),牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會增加血液黏度,造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生,預(yù)防牙病非常重要。

            誤區(qū)4舉重就是鍛煉的全部

            健康醫(yī)生說,舉重是一項好運(yùn)動,但不是運(yùn)動的全部內(nèi)容。有氧運(yùn)動對保證心臟,肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

            誤區(qū)5看醫(yī)生比患癌癥更可怕

            克勞福德教授說:“很多男子不喜歡醫(yī)生,甚至怕見醫(yī)生,也不按時進(jìn)行常規(guī)身體檢查。而實際上,很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史,并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療,能取得好的療效。

            誤區(qū)6女性才有中年危機(jī)

            醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化,荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題?,F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進(jìn)行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步,但是對男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上,有積極的意義。

            總結(jié):男人們該注意自己的身體了。有的男人們想要保持健康卻總是陷入誤區(qū)。那么,小編為您盤點(diǎn)的男人養(yǎng)生寶典就值得您一看了,想要健康的身體就趕緊來看看吧,學(xué)習(xí)下受益匪淺。

          健康小常識 養(yǎng)生之道 寶典 
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