按摩眼窩，讓眼力UP！

　　大拇指放于眉毛及眼睛之間的眼窩處，其余四指自然讓與頭部，然后手指分別向眼窩和頭部施力按摩。

　　然后加入另一只手，兩個(gè)大拇指疊合于眼窩處，放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時(shí)，帶動(dòng)下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒鐘。反方向同理。

　　POINT：仔細(xì)慢慢按摩眼球周圍眼眶骨骼，注意手指尖不要過(guò)分伸直以免挫傷眼部?？梢苑潘裳鄄可窠?jīng)，提升眼部周圍肌膚。

　　按摩顴骨兩側(cè)，讓肌膚緊實(shí)起來(lái)

　　將向臉兩側(cè)分散的顴骨還原，讓臉部骨骼緊湊，臉部肌肉緊實(shí)，消除法令紋

　　以全部為中心，雙手貼合臉頰兩邊，施力向中部按壓。有意識(shí)的集中顴骨，向臉部中心聚攏。

　　保持動(dòng)作，然后用手掌包合顴骨，慢慢的吐氣同時(shí)施加力量有力道的進(jìn)行按摩7秒鐘。

　　POINT：著重食用大拇指下方手掌突出的部分進(jìn)行施力按摩。手臂要保持水平狀態(tài)進(jìn)行。量讓臉部骨骼緊湊，臉部變小。

　　鍛煉舌部肌肉，改善雙下巴

　　雙下巴讓女性看上去衰老并且臃腫，是女性致命傷口。為了改善雙下巴，鍛煉舌部肌肉是好的選擇，不僅能讓臉部線條更加清晰緊實(shí)，更值得期待起到瘦臉效果。

　　抬起頭部，目視天棚，下顎隨著向上抬起，盡量大角度抬起下顎。

　　下顎抬起后，向上大程度的伸出舌頭，不停的向上夠，進(jìn)行5秒鐘練習(xí)。

　　POINT：不單純是目光向上看，同時(shí)臉部及下顎也要盡量的向上抬起?？梢藻憻掝i部及下顎松弛的肌肉，改善雙下巴顯現(xiàn)。