美食按摩術(shù) 讓你的胸圍漲起來

　　專家證實(shí)了通過按摩可以使胸部重新開始吸收營養(yǎng)，再加強(qiáng)食物營養(yǎng)的補(bǔ)給，就可以使胸部2次發(fā)育咯。

　　有MM覺得胸部護(hù)理是件很麻煩的事情，干脆就不再做了，其實(shí)，只要你掌握下面的動(dòng)作，每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護(hù)理！

　　按摩操

　　由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶?/p>

　　來回按摩雙乳約2分鐘?？梢允褂妹佬禺a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

　　輕輕的由內(nèi)至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更結(jié)實(shí)更堅(jiān)挺。

　　在胸部由外至內(nèi)，向乳溝的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替著。接著，再在兩邊乳頭上方，雙手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

　　豐胸飲食

　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

　　維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。

　　維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

　　鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營養(yǎng)素。

　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。

　　藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。

　　要想展現(xiàn)出動(dòng)人的曲線美，就要從現(xiàn)在開始改正那些不正確的姿態(tài)，用健康的飲食和生活方式，開始一場凹凸有致的革命吧！

　　結(jié)語：看了以上的文章，你學(xué)會(huì)了那些豐胸的方法了嗎？這樣擁有迷人、堅(jiān)挺的身姿已經(jīng)不再是夢了。配合飲食加按摩的療法，就能輕松解決你“太平”的煩惱哦！