養(yǎng)生匯：老年晨練講究多
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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編：馬瑤
發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 09:121.老年人晨練，每周鍛煉次數(shù)3~5次，每次30分鐘左右；
2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運(yùn)動(dòng)，佳鍛煉時(shí)間是下午或傍晚；
3.雨霧天氣或氣溫突降，老年人都不易晨練。
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