給女性開(kāi)車族的健康忠告

　　1.要冷暖適度。開(kāi)車的女性要注意保暖，因?yàn)楹浯碳?huì)使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣、血液淤滯、容易引起心臟不適，引起心肌梗塞的發(fā)生。夏天女性開(kāi)車時(shí)空調(diào)不宜開(kāi)得過(guò)冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　2.要預(yù)防失眠，避免駕駛時(shí)出現(xiàn)危險(xiǎn)。晚上睡覺(jué)前好用熱水泡腳15分鐘或洗個(gè)熱水澡，有利于消除疲勞、幫助入睡；睡前喝一杯糖水，對(duì)因煩躁、興奮而失眠者十分有效，喝牛奶也有助于睡眠。

　　3.駕駛時(shí)座位不可以調(diào)得過(guò)近，這樣容易造成頸椎疾病。許多女性開(kāi)車，座位調(diào)得過(guò)近，身體幾乎要觸到方向盤(pán)，這會(huì)使全身都變得很緊張，手臂和腿過(guò)分彎曲，長(zhǎng)時(shí)間不注意病根就落下了。

　　4.要常飲開(kāi)水，很多初開(kāi)車的女性，因長(zhǎng)時(shí)間坐在車?yán)?，而忘記攝入足夠的水分，容易造成習(xí)慣性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血壓的女性，更應(yīng)注意保持大便通暢，若有內(nèi)分泌等方面的問(wèn)題則更危險(xiǎn)。因此，應(yīng)經(jīng)常飲水。

　　5.女性駕車要控制開(kāi)車時(shí)間。女性的尿道比較短，細(xì)菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車會(huì)使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間潮濕。長(zhǎng)此以往，細(xì)菌會(huì)大量繁殖并侵害女性身體，導(dǎo)致出現(xiàn)尿急、尿痛等癥狀，這種病狀在夏天尤其突出。

　　6.女司機(jī)更要注意皮膚養(yǎng)護(hù)。有的女士說(shuō)，已經(jīng)給車子貼了膜，自己也涂了防曬霜，可臉上還是長(zhǎng)了很多色斑，而且皮膚也會(huì)發(fā)暗、干燥、毛孔變大。對(duì)于這種情況，李醫(yī)生提醒女性駕車者要及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分，在濕度相對(duì)較大的南方也要多使用一些保濕化妝品。

　　7.駕車族必須多參加運(yùn)動(dòng)。健身好選擇全身性的、大肌肉群參與的運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、有氧操、跳繩等。

　　總結(jié)：當(dāng)我們擁有了汽車的時(shí)候喜悅的心情往往代替了它所帶來(lái)的小麻煩。開(kāi)車族的朋友們要小心應(yīng)對(duì)了。謹(jǐn)防職業(yè)病就要作好保健工作，從日常的一些小的細(xì)節(jié)開(kāi)始。（作者紀(jì)康寶，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）