給女性開車族的健康忠告

　　1.要冷暖適度。開車的女性要注意保暖，因為寒冷刺激會使冠狀動脈發(fā)生痙攣、血液淤滯、容易引起心臟不適，引起心肌梗塞的發(fā)生。夏天女性開車時空調(diào)不宜開得過冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　2.要預(yù)防失眠，避免駕駛時出現(xiàn)危險。晚上睡覺前好用熱水泡腳15分鐘或洗個熱水澡，有利于消除疲勞、幫助入睡；睡前喝一杯糖水，對因煩躁、興奮而失眠者十分有效，喝牛奶也有助于睡眠。

　　3.駕駛時座位不可以調(diào)得過近，這樣容易造成頸椎疾病。許多女性開車，座位調(diào)得過近，身體幾乎要觸到方向盤，這會使全身都變得很緊張，手臂和腿過分彎曲，長時間不注意病根就落下了。

　　4.要常飲開水，很多初開車的女性，因長時間坐在車里，而忘記攝入足夠的水分，容易造成習(xí)慣性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血壓的女性，更應(yīng)注意保持大便通暢，若有內(nèi)分泌等方面的問題則更危險。因此，應(yīng)經(jīng)常飲水。

　　5.女性駕車要控制開車時間。女性的尿道比較短，細菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長時間開車會使外陰局部長時間潮濕。長此以往，細菌會大量繁殖并侵害女性身體，導(dǎo)致出現(xiàn)尿急、尿痛等癥狀，這種病狀在夏天尤其突出。

　　6.女司機更要注意皮膚養(yǎng)護。有的女士說，已經(jīng)給車子貼了膜，自己也涂了防曬霜，可臉上還是長了很多色斑，而且皮膚也會發(fā)暗、干燥、毛孔變大。對于這種情況，李醫(yī)生提醒女性駕車者要及時補充皮膚水分，在濕度相對較大的南方也要多使用一些保濕化妝品。

　　7.駕車族必須多參加運動。健身好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，如跑步、爬山、有氧操、跳繩等。

　　總結(jié)：當我們擁有了汽車的時候喜悅的心情往往代替了它所帶來的小麻煩。開車族的朋友們要小心應(yīng)對了。謹防職業(yè)病就要作好保健工作，從日常的一些小的細節(jié)開始。（作者紀康寶，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）