身體護(hù)理 肌膚休息也要定期

　　就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護(hù)膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的護(hù)膚品也“吃”不進(jìn)去，甚至?xí)L出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結(jié)，也許只是你每日繁復(fù)的護(hù)膚程序和過于濃厚營養(yǎng)的護(hù)膚品。

　　何為肌斷食

　　肌斷食是由日本的護(hù)膚專家發(fā)明的新的護(hù)膚方式。其實(shí)所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節(jié)食”。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補(bǔ)水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復(fù)雜耗時(shí)的程序盡量簡化，讓皮膚在簡單的護(hù)膚程序中得到喘息。

　　皮膚“吃”太好反而困擾多

　　有時(shí)候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護(hù)膚品吸收的時(shí)間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它“吃”得太油膩？這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導(dǎo)致肌膚自愈能力變差、吸收能力變?nèi)?，還會讓堆積在T區(qū)的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實(shí)狀況的判斷，而誤用不對癥的護(hù)膚品。

　　“肌斷食” 也要瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)

　　肌斷食也要講究時(shí)機(jī)，日本的護(hù)膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時(shí)、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問題，這個(gè)時(shí)候給予過多營養(yǎng)，反而會加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時(shí)天氣突變，皮膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問題。

　　這個(gè)時(shí)候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強(qiáng)自身的自愈力。

　　肌斷食方法

　　清潔不忘，保濕繼續(xù)

　　1.盡管要“斷食”，但某些護(hù)膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。

　　2.護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。

　　3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環(huán)境中進(jìn)行，同時(shí)避免日曬。

　　4.肌斷食期間好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。

　　5.根據(jù)皮膚選擇斷食的時(shí)間，同時(shí)觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。

　　專家指導(dǎo)

　　配合飲食

　　正常肌膚每月一次肌斷食。

　　結(jié)語：這些肌膚保濕的誤區(qū)你占了幾個(gè)呢？所以，越是在冬季我們就是越要正確的護(hù)膚，以免走入誤區(qū)，給你的肌膚造成“損失”哦！