七種省錢又健康的生活方式

　　停止購物療法

　　人們難過的時候，會愿意花更多的錢買東西。2008年美國《心理科學》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，受試者在看完一部悲劇電影后，他們?yōu)橐患唐烽_的價要比在看完一部普通電影后開的高出四倍。

　　購物不要匆匆忙忙

　　一項發(fā)表在美國《市場科學研究》的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些購物匆忙的人們買到的東西要比有計劃的購物者多出54%。做個有計劃的購物者——在你的冰箱上貼上小紙條，寫下自己一周所需要的東西，這樣你會省下很大一筆錢，并且也不再會為吃不完快過期的食物發(fā)愁了。

　　自己沖泡咖啡

　　與其去星巴克或麥當勞買咖啡，你還不如在辦公室的茶水間為自己沖泡一杯自己喜歡的咖啡，這樣每年可以節(jié)約5000多塊錢。

　　逛超市時多往墻邊走

　　通常，超市里健康的食品都是放在靠墻的位置。奶制品，農(nóng)產(chǎn)品，還有海產(chǎn)品等等，都被歸置在超市四周靠墻的地方，而超市中間多是擺放盒裝食物，袋裝食物以及罐頭等等。“無營養(yǎng)區(qū)域”的大部分食品都是些高度加工過的食物，你好少花時間在這個區(qū)域。

　　選擇配料少的食物

　　當你拿起兩個不同牌子的食物，不知道該選哪一個的時候，看看標簽上的配料列表，哪個牌子的配料少，就選哪個牌子。你會發(fā)現(xiàn)，這個選擇總是對的。

　　學會讀懂這些術語

　　“全麥”就是這些谷物都保持其營養(yǎng)價值的完整性。

　　“多谷物”就是多種谷物混合使用，但是卻沒有明確其精細加工的程度。

　　當你選則在早餐時吃片土司的時候，這些術語是你所需要注意的。

　　吃過飯再去購物

　　美國《消費者研究雜志》的一項報導提示，即使你手頭拮據(jù)，只要你因受食欲刺激而去購物，你還是會花掉很大一部分錢。