下面教大家做幾種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的保健茶飲：
1.枸杞菊花明目茶：
做法：準(zhǔn)備菊花若干，枸杞若干，適量冰糖，將洗干凈的枸杞和菊花用熱水泡開(kāi)，放入冰糖，沉淀幾分鐘即可。
功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班一族好的選擇。
2.排毒養(yǎng)顏茶：
做法：將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開(kāi)水泡制。
功效：綠茶能夠抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄則抑制黑色素生成，消斑美白，是一款養(yǎng)顏美容功效甚佳。
3.瘦身纖體茶：
做法：準(zhǔn)備菊花、山楂、荷葉，檸檬片，用開(kāi)水泡制。
功效：荷葉，檸檬都有很好的減肥瘦身效果，并且檸檬還具有美白功效。
4.熏衣草茶：
做法：將熏衣草、迷迭香若干，用熱水泡開(kāi)。
功效：清神安寧，這兩款花茶都能很好的改善睡眠，對(duì)治療失眠起到一定輔助作用。
