月經(jīng)期間忌受寒。
女性在月經(jīng)期間忌諱的就是受寒，因為一旦身體受到寒涼刺激，身體內(nèi)血液的流速會大大降低，子宮正常的收縮就會受到影響，會引發(fā)經(jīng)期排血不暢，引發(fā)痛經(jīng)。因此，女性在月經(jīng)期間特別要注意受寒，注意不要用涼水洗澡洗臉，注意不能吃屬性偏涼的食物，如冰激凌、西瓜、甜梨、螃蟹、海帶等食物，同時，也不要喝冷飲及進(jìn)食酸梅等酸澀的食物，避免吃辛辣刺激的食物，以免引發(fā)經(jīng)期血液不流暢的狀況。
月經(jīng)期間忌勞累。
女性在月經(jīng)期間盡量要避免過度勞累，特別是要避免進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、百米、足球等劇烈的運動，因為這些劇烈的運動往往會引發(fā)女性月經(jīng)期間經(jīng)血量過多，引發(fā)痛經(jīng)及全身不適，嚴(yán)重的會引發(fā)各種婦科炎癥，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。女性在月經(jīng)期內(nèi)可以進(jìn)行輕微的活動，如散步、柔道等運動。在月經(jīng)期間，女性要注意盡量避免熬夜，盡量不要干重體力勞動，以免因身體過度勞累，引發(fā)經(jīng)期身體不適，對身體造成嚴(yán)重危害。
