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四式健身操讓你塑造完美臀部曲線(3)

  “第三圍”的和諧與健美

  人體美學(xué)告訴我們,健美的臀部,其輪廓應(yīng)明顯隆起成為柔美的波線,下彎的曲線要圓潤柔滑,呈流線形,能在視覺心理上產(chǎn)生韻律美。

  除此之外,選擇適合的內(nèi)衣也很重要。

  內(nèi)衣被女性親切地稱為:“人體第二層肌膚”,合適的內(nèi)衣不僅有助于人體形美,更是展現(xiàn)臀部健美的一種藝術(shù)。首先,內(nèi)衣褲的尺碼不應(yīng)太小,如果穿過小的內(nèi)褲,臀部變形是可想而知。內(nèi)褲的基本功能在于包容整個臀部,并且在活動中也應(yīng)不受影響。

  選擇內(nèi)褲時,“第一經(jīng)驗”是用手撐開,看看后片的弧形是否足夠。其次注意布料要以棉織品為佳,以免化纖布料的刺激性和過敏性的麻煩。此外,還應(yīng)具有伸縮性,這樣可使臀部在活動時也不會受到內(nèi)褲的擠壓與緊繃。穿著時,則要將臀部的整個邊緣包裹起來,穿上內(nèi)褲之后,再拉拉褲角,若能把臀部整個都包起來即可,如果確實做到這一步,相信臀部一定無任何多余的畸形線條。

  對于臀部存有某些缺陷的穿著者,還須先弄清自已的臀部類型,因臀選衣,揚(yáng)長避短,才能充分顯示嬌美的身姿。

  平坦而寬闊的臀部是橫向明顯突出,肌肉結(jié)實且平坦,腰肢又顯得粗寬,好穿略寬的松向身衣服,因為緊身衣會更加顯露缺陷。豐滿而浮凸的臀部主要表現(xiàn)為臀部豐滿渾圓,外凸且略向下垂,這種女性適宜穿連衣裙或上身寬松、下身又不過份緊裹的著裝。

  瘦小而扁平的臀部,自然缺乏女性豐滿的曲線美,著裝時應(yīng)避免突出小臀,而宜顯示細(xì)腰,所以好穿著較為寬松或打褶的裙子以增添豐滿的感覺。再就是豐滿而結(jié)實的臀部,由于緊挺而富有彈性,穿衣著裝一般不受限制,但為了充分顯示美臀雅態(tài),可常穿貼身短裙、緊身褲等,因為這樣臀部的健美優(yōu)點(diǎn)才會顯露出來。

  結(jié)語:按照上面的健身操去練習(xí),多做臀部按摩,選擇合適的內(nèi)褲穿著,相信你會擁有完美的臀部。

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