月經(jīng)不調(diào)護(hù)理方法

　　如何消除月經(jīng)不調(diào)

　　女性月經(jīng)不調(diào)與腎、巢關(guān)系密切

　　女性月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為社會和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過30歲，因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛；陰道泌液減少，性機(jī)能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始月經(jīng)不調(diào)。

　　由于時(shí)代變化生活條件改善，女生早熟現(xiàn)象普遍，加上學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)繁重、社會工作壓力大，很多低齡女性備受痛經(jīng)的折磨，而痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)又會導(dǎo)致其他婦科疾病。

　　2002年，在政府和社會各界的廣泛關(guān)注下，由我國的醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)中國中醫(yī)研究院數(shù)10名資深研究員組成的中國女性月經(jīng)不調(diào)研究中心在北京成立，致力于研究女性月經(jīng)不調(diào)的根本原因和快有效的治療方法。研究發(fā)現(xiàn)：腎臟、卵巢在女性月經(jīng)不調(diào)的過程中起決定性作用，兩者緊密聯(lián)系，缺一不可，靠單一補(bǔ)腎或單一養(yǎng)巢都無法從根本上達(dá)到抗衰養(yǎng)顏的目的。

　　專家們一致認(rèn)為，只有通過補(bǔ)腎養(yǎng)巢同時(shí)進(jìn)行，才是真正解決月經(jīng)不調(diào)的唯一途徑。

　　補(bǔ)腎+養(yǎng)巢，全面消除女性月經(jīng)不調(diào)各種癥狀，輕松做女人。

　　月經(jīng)不調(diào)的家庭護(hù)理方法

　　月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)過多和過少都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器具裝置不當(dāng)也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。下面就介紹一些預(yù)防和調(diào)理的方法。

　　家庭治療措施

　　●盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

　　●必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　●防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　●多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　●調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。