頭暈?zāi)垦?/p>

　　導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５脑蛴泻芏?，如果身體沒有宿疾，營養(yǎng)攝取得也均衡，那么很有可能是體內(nèi)缺水導(dǎo)致的低血壓。有些人從坐姿或臥姿突然起立時(shí)會(huì)感到頭暈，造成這種現(xiàn)象的通常不是貧血或平衡感異常等神經(jīng)系統(tǒng)問題，而是起立性低血壓。

　　血液的94%由水分組成。水分不足會(huì)使血壓下降，血壓下降會(huì)減少進(jìn)入大腦的血液量，造成某種腦缺血癥狀。大腦缺水時(shí)，人就會(huì)像缺氧一樣感到眩暈。

　　現(xiàn)代人可以從飲食中攝取鐵等各種豐富的營養(yǎng)素，所以只要不是生病或忌葷，通常不會(huì)出現(xiàn)貧血。女性在月經(jīng)前和排卵期，身體在激素的影響下容易出現(xiàn)浮腫，并引起起立性低血壓。所以女性比男性更容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

　　有些人一感到頭暈就去服用補(bǔ)鐵劑。不貧血卻服用補(bǔ)鐵劑的話，只能讓血液變得更加黏稠，增加患上癌癥或腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　17、血液變稠

　　血液變稠

　　過度流汗，血液中將大量失水，血液會(huì)變得更加黏稠，其中的紅細(xì)胞就容易形成血栓。而且血液濃度上升，還容易導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化。我們可以通過活血分析，檢查體內(nèi)血液濃度和血栓情況。

　　黏稠的血液和血栓堵塞心臟就會(huì)引起心臟麻痹，而心臟麻痹將直接威脅到生命。有位已故的笑星就屬于這種情況。通過減肥，他成功減去了30kg，但是在廁所大便時(shí)突然心臟麻痹，不幸去世。去世前，他在桑拿房里流了很多汗，隨后又在運(yùn)動(dòng)中流了不少汗，大量失水讓他的血液變得過于黏稠。

　　洗桑拿時(shí)突發(fā)腦卒中的情況并不少見。這是因?yàn)轲こ淼难簳?huì)堵塞腦血管，引起腦梗塞。所以好在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一杯水，運(yùn)動(dòng)后也要少量多次補(bǔ)水。