不同體質(zhì)的痛經(jīng)食療方

　　一、氣滯血瘀型

　　1、二皮蜜

　　配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

　　做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

　　功效：行氣化滯

　　2、砂仁豬肚湯

　　配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

　　功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

　　二、寒凝血瘀型

　　1、茴香、胡椒燜牛肉

　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

　　做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

　　功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

　　2、當(dāng)歸羊肉煲（冬季食用適宜）

　　配料：當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

　　做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

　　功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。