陽虛體質(zhì)常用的補藥是：

　　杜仲：性溫、味甘，《本經(jīng)》謂其：“補中，益精氣，堅筋骨，強志……久服輕身耐老。”本品具有補肝腎、強筋骨、安胎之功效?？茖W(xué)研究證實，杜仲含有杜仲酸，為異戊已烯的聚合體，還含有樹脂，動物實驗證明，杜仲有鎮(zhèn)靜和降血壓作用。

　　鹿茸：性溫。味甘咸，《本經(jīng)》謂其：“益氣強志，生齒不老。”本品具有補腎陽、益精血、強筋骨之功效。近代研究證明，鹿茸含鹿茸精，系雄性激素，又含磷酸鈣、碳酸鈣的膠質(zhì)、軟骨及氯化物等。能減輕疲勞，提高工作能力，改善飲食和睡眠。是一種良好的全身強壯藥物。單味鹿茸可沖服，亦可燉服。沖服時，鹿茸研細未，每服0．5～1克，燉服時，鹿茸1．5～4．5克，放杯內(nèi)加水，隔水燉服。

　　補勿過偏。

　　補要恰到好處，不可過偏。過偏則反而成害，導(dǎo)致陰陽新的失調(diào)，使機體遭受又一次損傷。例如，雖為陰虛，但一味大劑養(yǎng)陰而不注意適度，補陰太過，反而遏傷陽氣，致使人體陰寒凝重，出現(xiàn)陰盛陽衰之候。又比如：雖屬氣虛，但一味大劑補氣而不顧及其他，補之太過，反而導(dǎo)致氣機壅塞，出現(xiàn)胸、腹脹滿，升降失調(diào)。由上可知，補宜適度，適可而止，千萬不可過偏。

　　若是對于醫(yī)藥衛(wèi)生知識懂得不多的人，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進補，千萬不要盲目進補，應(yīng)在辨明虛實，確認屬虛的情況下，有針對性的進補。正如清代醫(yī)家程國彭所指出的：“補之為義，大矣哉！然有當(dāng)補不補誤人者；有不當(dāng)補而補誤人者；亦有當(dāng)補而不分氣血，不辨寒熱，不識開合，不知緩急，不分五臟，不明根本，不深求調(diào)攝之方以誤人者，是不可不講也。”

　　結(jié)語：冬季進補固然重要，但其它養(yǎng)生方法亦不可忽視，好能與其他養(yǎng)生法結(jié)合起來，如節(jié)房室、避風(fēng)寒、調(diào)飲食等，這樣有益于藥補的吸收、利用、相得益彰。