人體需要注意保暖的部位

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，一方面，腳距離心臟遠端，血液供應較差；加之腳部表面脂肪層薄，保溫能力差，腳的皮溫也低，趾尖溫度低達25℃，而人的正常體溫一般在36.5℃左右。另外，腳和上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經(jīng)聯(lián)系，因此，一旦腳部受涼，就可反應性地導致上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細血管收縮，纖毛擺動較慢，抗病力明顯減落。此時原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒就會乘虛而入，大量繁殖，使人發(fā)生感冒、出現(xiàn)呼吸道、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥。

　　祖國醫(yī)學對“寒從腳生”，早就有科學認識，從1400多年前，孫思邈的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科學見解。中醫(yī)理論認為“足為腎所主”，在通常情況下，腳位在下屬陰，而寒亦為陰邪，故腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一。

　　國外對足部與機體健康的關系也有精深的研究。俄羅斯民諺說的“頭莫熱，腹莫飽，腳莫涼”，反應的正是俄羅斯人民的防病措施。

　　所以俗話常說：“人老腳先衰，木枯根先竭”，是十分有道理的。人的足部布滿著神經(jīng)末梢的感受器，足部的寒冷感受可以通過復雜的神經(jīng)生理活動與大腦的“體溫調(diào)節(jié)中樞”產(chǎn)生聯(lián)系。腳匯集著6條經(jīng)脈，66個穴位，并有72個與器官相連接的反應點，猶如高樓大廈的基礎。由于足部受寒涼而引起的疾病還有很多，如凍瘡、關節(jié)炎、血栓閉塞性脈管炎、足跟病、足麻木都與受寒有關，尤其是創(chuàng)傷、術后、久病、重病的患者、甚至會造成全身感染已經(jīng)疾病的進一步惡化，所以足部保曖在疾病的預防中極為重要。

　　結語：保暖要注意方法，記住上面所列出的幾個錯誤保暖方式。其實冬天好的保暖方式就是戶外運動，讓身體主動產(chǎn)生熱量。