皮膚按摩遵循的原則

　　不過，穴位按摩要注意方法，不當?shù)陌茨ν鶗m得其反，損害皮膚。

　　按摩可遵循如下原則：從下到上，從內到外，先點后線，先線后面，手法輕柔，力度適中。

　　額部按摩，消除額部皺紋。雙手中指與環(huán)指（無名指），點按兩眉中間的印堂穴，然后向上、向外，沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會穴，后以整個手掌由內向外、由下向上，先摩后拍額部片刻，約兩分鐘。此方法可增進額部血液循環(huán)，消除額部皺紋及緊張感。

　　眼部按摩，消除眼袋。以中指依次點按睛明、太陽、承泣穴，然后用雙手環(huán)指及中指，以睛明穴為起點，由內向外、由上向下，輕輕按摩整個眼周數(shù)次，后輕彈眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增進眼部血液循環(huán)，松弛眼部神經(jīng)，消除眼部肌肉的疲勞，有助于消除眼外角魚尾紋。

　　鼻部按摩，讓鼻子更挺拔。點按迎香穴，向上輕揉至睛明穴，如此上下滑動，輕揉數(shù)次，然后兩手五指交叉，左右拇指交替，從上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮膚彈性，消除鼻旁多余脂肪，使鼻頭挺立。

　　整個按摩過程應力度適中，以自己感到舒適為度，點按穴位一般持續(xù)10秒，以有酸麻感覺為度，按摩后能使整個面部微微發(fā)熱。手法宜輕柔，禁忌大力揉搓，避免損傷皮膚真皮層，以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。好每晚睡前按摩一次，也可根據(jù)自己的實際情況有側重點地進行。

　　結語：無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。好的皮膚是靠長時間保養(yǎng)出來的。