多吃不會多補(bǔ)
有的人認(rèn)為，既然膠原蛋白有用，那就多吃一點(diǎn)吧。專家說，食物中的膠原蛋白在組成人體膠原蛋白這項(xiàng)工作中，業(yè)績也并不突出。膠原蛋白的吸收率是比較低的，“多吃多補(bǔ)”大錯(cuò)特錯(cuò)。
人體對蛋白質(zhì)的吸收量有限，無論吃多少，后被吸收合成為身體蛋白質(zhì)的量不變。那么，多余攝取的膠原蛋白等同于身體廢物，需要人的腎臟系統(tǒng)把它 代謝成大便、小便從身體排泄掉。
所以，吃得越多排得越多，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。真要吃含膠原蛋白多的食物也要適可而止，食無過量、飲食均衡才是關(guān)鍵。
結(jié)語：其實(shí)“膠原蛋白”這東西就是概念炒作，讓人覺得是高級玩意，看完上面的幾條真相，相信大家一定會有個(gè)清醒的認(rèn)識。不再盲目相信商家的推銷。
