喝姜茶調(diào)理腸胃

　　當(dāng)你著涼肚子疼時(shí)，你的媽媽可能會(huì)讓你喝姜麥酒。生姜有助于解決胃反酸，緩解惡心的癥狀。但碳酸蘇打水的味道對(duì)于某些人是難以忍受的，因此可以在普通茶水中添加少許或兩小片生姜，或者將一些嫩姜片放入一鍋煮沸的水中，冷卻五分鐘后再喝。甘菊茶和薄荷茶也被發(fā)現(xiàn)能夠緩解腹痛，但如果你想治療胃灼熱應(yīng)避免使用薄荷，它可能會(huì)加劇胃液回流。

　　喝西柚汁消耗脂肪

　　西柚（葡萄柚）被譽(yù)為“減肥食品”并不是小說(shuō)里出現(xiàn)的情節(jié)。有一項(xiàng)對(duì)108個(gè)肥胖患者的12周的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每餐都喝8盎司西柚汁的人，平均減輕了大概3.3磅。為了確保確實(shí)是西柚產(chǎn)生的減肥效果，研究人員作了比較：一些喝了相同卡路里的蘋果汁的肥胖患者并沒(méi)有減輕任何重量。

　　喝低脂巧克力牛奶恢復(fù)體能

　　調(diào)味牛奶擁有碳水化合物和蛋白質(zhì)的佳比例每克蛋白質(zhì)中含有約3-4克的碳水化合物。

　　盡管大多數(shù)“恢復(fù)型飲料”能提供碳水化合物，并能補(bǔ)充通過(guò)汗液流失的電解質(zhì)，但此時(shí)攝入蛋白質(zhì)能助你在鍛煉后迅速恢復(fù)體能。

　　牛奶中也含有增強(qiáng)骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣元素，這是運(yùn)動(dòng)飲料無(wú)法供給的。為什么選擇巧克力牛奶？如果你將牛奶融合進(jìn)真正的可可粉，這份飲料富含的抗氧化劑，能更好地幫助人體進(jìn)行肌肉修復(fù)。

　　喝綠茶提高記憶力

　　根據(jù)美國(guó)近期的一項(xiàng)研究表明，如果你感覺(jué)你有點(diǎn)健忘，綠茶中提高大腦的屬性能幫助你的思維更加敏捷。研究人員確定每天至少喝兩杯綠茶的老人，與那些一周只喝三次綠茶的老人，前者的認(rèn)知功能障礙的跡象比后者少了近一半。而咖啡、紅茶和烏龍茶并未被發(fā)現(xiàn)對(duì)改善大腦神經(jīng)有所幫助。