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          讓男人保持精力旺盛的十大秘訣(8)

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            雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療,而且要雙方同治。

            不再挺拔,骨質(zhì)疏松是原因

            真相:骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病,但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性晚,但由于男性生活壓力較大,不良習(xí)性多,繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率甚至高于女性。

            原因:雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡,是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。

            應(yīng)對(duì):多運(yùn)動(dòng)氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。好每天到戶外陽(yáng)光下待上15~45分鐘,促使身體生產(chǎn)維生素D。

            多食用富含鈣的食物骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D。干酪和其他奶制品含有豐富的鈣;可以多食用新鮮蔬菜,如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次魚,魚肉能滿足人體對(duì)維生素D的需要,并使人體能從腸中更好地吸收鈣。

            定期做骨密度檢測(cè)40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。

            壓力過(guò)大,抑郁癥“親近”男性

            真相:抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病,但男人才是抑郁癥的大受害者。男人感情痛苦時(shí)不像女人,而是隱埋得更深。所以,他們的抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。

            男人知道自己得了抑郁癥,一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己,自殺幾率是女性的四倍之高。

            原因:情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫——諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。男人患抑郁癥的典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味,包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望。

            應(yīng)對(duì):讓他傾訴痛苦給他建立一條傾訴的通道,在他情緒消沉、心緒不佳時(shí),能想到可以找你傾訴。重要的是提醒他抑郁癥不代表懦弱,只是心理的一個(gè)小感冒,是可以被治好的。

            吃出好情緒。香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的養(yǎng)生食物,能夠幫助緩解緊張的情緒。

            ·吃“兩黑”給你的腎臟排排毒·7款藥膳粥助冬季健脾補(bǔ)腎 ·7習(xí)慣傷腎養(yǎng)腎警惕

          保持 旺盛 男人 
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