挺胸收腹并不是專(zhuān)業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，彎背含胸的習(xí)慣卻是容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時(shí)刻收腹挺胸的習(xí)慣首先從視覺(jué)上便能讓你UP一個(gè)罩杯，另外對(duì)于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，不論罩杯是否滿(mǎn)意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧！

　　關(guān)鍵詞6：怎樣能豐胸之小動(dòng)作

　　“輕松塑身”已經(jīng)成為現(xiàn)今塑身的新標(biāo)準(zhǔn)。簡(jiǎn)單、不累，才有可能被廣大愛(ài)美又怕累的姐妹們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái)。所以，學(xué)會(huì)以下的小動(dòng)作可是非常有必要的，讓它們慢慢變成生活中的小習(xí)慣，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，罩杯UP起來(lái)！

　　小動(dòng)作1：經(jīng)常深呼吸

　　深呼吸的動(dòng)作不僅可以增強(qiáng)肺部的功能，對(duì)整個(gè)胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時(shí)候來(lái)幾次深呼吸還可以舒緩神經(jīng)，放松心情。

　　小動(dòng)作2：雙手抱頭

　　坐著站著的時(shí)候，都可以嘗試將雙手抱在腦后，繃住一段時(shí)間，或者左右90度旋轉(zhuǎn)身體，其實(shí)就是一個(gè)簡(jiǎn)約版的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)啦。

　　小動(dòng)作3：雙手合十

　　上面的簡(jiǎn)單操有提到，雙手合十這個(gè)動(dòng)作來(lái)自于瑜伽動(dòng)作，但是因?yàn)楹?jiǎn)單，所以將它也推薦到小動(dòng)作里面來(lái)。無(wú)論站著或者坐著的時(shí)候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉(zhuǎn)身體，真的可以起到緊致胸部的效果。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面介紹的幾個(gè)方法，你如果能一一實(shí)現(xiàn)，那么怎樣快速豐胸的問(wèn)題也就不存在是問(wèn)題了！

　　此外，集中功能的內(nèi)衣能夠幫助你從年輕時(shí)就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線(xiàn)并不是光以尺寸為衡量的，集中型內(nèi)衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴(kuò)，還能將兩側(cè)的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。從現(xiàn)在開(kāi)始去找一款適合自己的內(nèi)衣吧，從內(nèi)衣入手改變胸部曲線(xiàn)，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部出現(xiàn)了可喜的變化，到時(shí)候可千萬(wàn)不要太激動(dòng)哦！