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標準體重計算工具

根據(jù)統(tǒng)計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。依據(jù)不同身體質(zhì)量指數(shù)，我們【詳細】

腰臀比例計算工具

腰圍與臀圍比值是人體脂肪分布的指標，體脂肪之分布可分為兩型：上身肥胖型與下身肥胖型；上身肥胖型比較有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的危險，故可利【詳細】

BMI值測試(身體質(zhì)量指數(shù))

BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，是衡量是否肥胖和標準體重的重要指標。計算適用范圍：18至65歲的人士。兒童、發(fā)育中的青少年、孕婦、乳母、老人及身型健碩的運動員除外。世界衛(wèi)生組織認為BMI指數(shù)【詳細】

卡路里計算(計算每日消耗卡路里)

身體一天所消耗的卡路里數(shù)量是因人而異的。您也許注意到了，在所購食物的營養(yǎng)標簽中，“每日所需標準百分比”是以2000卡路里的飲食為計算標準【詳細】

日夜綜效按摩法大餅?zāi)樧冃臉

每天都不放過！正是短期瘦臉的精隨，每日以“綜效按摩法”早晚按摩，持續(xù)刺激臉部，記住緊的感覺！【詳細】

不用整容 10分鐘拯救你的“大餅?zāi)槨?/a>

不可否認，削骨、面部抽脂、瘦臉針確實是效果最明顯最快的變小臉手段，可是你要么就要忍受巨大痛苦，花掉大把銀子嗎？這里有經(jīng)濟實惠且方便簡單的辦法，“揉揉”臉【詳細】

法式臉部八字淋巴按摩捏出迷人芭比小臉

臉部肉肉的如何瘦臉？趕緊來跟著小編學(xué)習(xí)法式瘦臉按摩吧！這次要給各位姐妹介紹的法式臉部淋巴按摩，手法十分溫和，通過8字淋巴引流按摩，【詳細】

10步簡單瘦臉操晉升小臉美女

羨慕明星那張精致的小V臉型嗎？不要羨慕，現(xiàn)在就讓你成為現(xiàn)實，小編向你強烈推薦瘦臉按摩指法，可以幫你輕松瘦臉，讓你的臉由U字型速變V字型【詳細】

拯救蝴蝶袖 60秒手臂緊實方案

盛夏，大街上飄來飄去的都是吊帶裙，Shopping時櫥窗里最亮眼的美衣也是吊帶裝。因為手臂太粗而不敢穿，只能“望衣興嘆”么？沒關(guān)系！其實手臂也是會瘦下來的，只要做一些有針對性的【詳細】

甩掉蝴蝶袖瘦手臂減肥瑜珈

夏季已經(jīng)來臨，你跟拜拜袖說再見了嗎？蝴蝶袖上身，珍藏箱底的無袖YY仍沒有機會展示？就讓小編來為你支招吧，只需兩套簡單的瘦手臂瑜伽，讓你輕輕松松，揮別拜拜袖！【詳細】

按摩小絕招練就纖纖細臂

雙臂是人體運動時的平衡器官，它在生活中可以呈現(xiàn)出各種各樣美妙的肢體語言。然而，年齡的增長，會讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動最多的部位，但由于我們【詳細】

瑜伽減肥瘦身跟泡泡肉Say byebye

減肥號稱是女人的終生事業(yè)，眾多女性朋友為了減肥費苦心，尋求妙方，乃至急速妙方，尤其是胳膊肉（俗稱拜拜肉）和大腿肉，幾乎是所有女性的通病，吃減【詳細】

給力豐胸絕招讓你擺脫“太平公主”

女人過了25歲，因為年齡、生活習(xí)慣（例如肩帶力量不夠，或者穿無肩帶的內(nèi)衣）以及哺乳等原因，胸部會悄悄地縮水和下垂。要想保持美麗胸線，實現(xiàn)二度發(fā)育，女人日�！�詳細】

七豐胸瑜伽加按摩讓你的胸部越來越囂張

怎樣才能讓自己的MIMI大起來呢？教大家?guī)讉€簡單的豐胸瑜伽動作，幫助平胸女性解決“太平”的煩惱，讓你胸部更加堅挺、更加富有彈性~【詳細】

洗澡時如何豐胸豐乳

女人沐浴不是單純地吸取污垢和汗水，更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩，加強那里的新陳代謝和血液循環(huán)，促使那里的組織發(fā)生形體的變【詳細】

七日按摩豐胸計食療助你練就“肉蒲團”

姐妹們可不希望減肥同時減掉胸部，即使不能變大至少也要美型起來。小編教你豐胸的最快方法，通過一周美胸計劃，食療加上按摩雙倍效果疊加，帶【詳細】

瘦腰塑身最有效且最快的四個減肥方法

腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現(xiàn)代女性經(jīng)常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發(fā)胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦【詳細】

辦公室美眉減腹必學(xué)六部曲

夏季來襲，白領(lǐng)辦公室如何輕松瘦腹?長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都【詳細】

自制瘦腰減肥茶讓你成“腰精”

小肚子出現(xiàn)贅肉怎么辦？小編教你減肚子最有效的方法自制減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子里的多余廢物油脂，促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰�！�詳細】

減肥瑜伽 3式瑜伽動作超瘦腰

想要瘦腰，除了飲食要控制熱量外，還需要做運動來加強腰腹肌肉含量。下面小編就推薦3個瘦腰瑜伽動作，輕松幫你搞定腰部減肥難題�！�詳細】

六招超簡單鍛煉法喚回女人性感臀圍

怎樣鍛煉可以改變臀部的形態(tài)如果由于臀部脂肪堆積過厚、臀部下垂或者臀部過于扁平而影響了臀部的曲線美，那么讓我們一起來鍛煉吧【詳細】

豐乳肥臀 5大女明星身材養(yǎng)成術(shù)

現(xiàn)在的女人恨不得個個都瘦成紙片人，奔波在減肥之路上，可是有時瘦是瘦下來了，可不該瘦的地方如胸部、臀部卻也都瘦下來。那么有什么方法能讓女人擁有豐乳肥臀【詳細】

警惕 7個惡習(xí)讓你臀部變肥大

上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦！每坐一個鐘頭閣下，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水【詳細】

瑜伽9動作向美麗小翹臀靠攏

每個女人都希望自己能夠擁有完美迷人的小翹臀，所以她們試了很多辦法但是都是沒有效果的，這嚴重打擊了她們的自信心。今天小編就給大家推薦9大提臀【詳細】

7大美腿修煉法快速瘦腿so easy

很多人認為個子高腿長，腿部曲線就會顯得很美麗，事實是這樣嗎？我看到了很多個子不高腿
卻顯得修長的美女，也看到了很多個子高腿部卻一點都【詳細】

拒絕象腿 OL必備的美腿方案

對于美女們來說，擁有一條纖細的性感美腿才是她們的驕傲。但是對于久坐的上班族
來說，長時【詳細】

5個瘦腿瑜伽動作矯正OX型腿

X型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什么方法能矯正O型腿和X型腿呢【詳細】

“毛巾操”讓你的大腿立刻瘦

瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，毛巾擴胸瘦腿。【詳細】

保持輕盈苗條的體態(tài)是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合“我國國情”而更加有效呢?丟掉西洋進口減肥藥，試試中國民間的減肥“瑰寶”吧。~~~

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民間減肥“瑰寶”保持苗條身材

民間減肥“瑰寶”

怎樣減肥最有效？豆?jié){是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，每天喝一杯豆?jié){讓你輕松減肥。分享豆?jié){減肥法，配合運動，減肥效果更好！

瘦的“無法無天” 六個快速安全豆?jié){瘦身法

豆?jié){減肥法

夏日10招給力瘦身秘笈不做天使做魔鬼

給力瘦身秘笈

如果你不想節(jié)食卻想快速好身材，那么有沒有健康瘦身的方法呢？小編告訴你忘掉痛苦的節(jié)食生涯和魔鬼式的健身房訓(xùn)練吧。每天瘦下一點點，會比段時間內(nèi)暴瘦更加健康，維持的身材的時間也更持久。只要選對

減肥也要看臉色根據(jù)膚色選對減肥法

減肥要看臉色

擁有某一類型面色特征的人，應(yīng)針對性地進食不同的減肥餐，從而補充身體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì)，平衡新陳代謝率和體重。下面小編就為大家介紹如何正確根據(jù)身體狀況減肥瘦身。

卵巢養(yǎng)護送給女人的一顆不老丹

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艾炙—教你最自然的養(yǎng)生手法

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食品安全事年頻發(fā) 你還能吃什么

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補腎什么方法最好教你科學(xué)補腎

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