秋葵的功效與作用
秋葵是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，又被人們稱(chēng)為黃秋葵、咖啡黃葵，它含有非常豐富的鈣、磷、鐵等元素，常吃能夠幫人們提高免疫力，那么秋葵具體有哪些功效與作用呢？怎么做比較好吃？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來(lái)了解一下有關(guān)秋葵的小知識(shí)吧~
相關(guān)蔬菜
- 吃青菜能降低血脂
- 這青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，相信大家都知道，那么，這青菜的功效與作用是什么?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這青菜
- 常見(jiàn)的黃瓜竟全身都是寶
- 黃瓜是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜之一，它的口感非常清香，價(jià)格便宜，非常受歡迎。說(shuō)起吃黃瓜的好處，想必不少人都略知一二，
- 多吃甘藍(lán)菜延緩衰老
- 每個(gè)人都想青春不老，其實(shí)，通過(guò)飲食調(diào)理可以幫助我們有效的延緩衰老速度哦!今天，我們就和大家一起來(lái)分享一種抗衰老的
- 空心菜中含有的粗纖維素
- 空心菜是一種非常常見(jiàn)的食材，常吃空心菜的好處有很多，那么，你知道空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些嗎?你對(duì)空心菜的做法又有
- 五種西蘭花減肥食療方
- 你經(jīng)常吃西蘭花嗎?西蘭花是日常生活中比較平常的一種蔬菜，西蘭花中含有多種維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，具有“蔬菜皇冠
- 這樣吃芹菜營(yíng)養(yǎng)更豐富
- 大家都知道芹菜是治療高血壓的一種常見(jiàn)蔬菜，很多的人都知道哦啊一些芹菜的做法，但是芹菜怎么做好吃就是一種學(xué)問(wèn)啦!芹
熱門(mén)文章
-
夏季有了它 “三高”再也不用怕2015-07-20 15:46近年來(lái)，很多人吃得越來(lái)越好，但是動(dòng)得也越來(lái)越少，于是很多人或多或少都會(huì)有點(diǎn)“三高”煩惱，而因?yàn)椤叭摺眴?wèn)題引起的心腦血管疾病也成為了危及生命健康的一大殺手。夏季... -
黃秋葵的功效 黃秋葵有什么作用2015-05-20 14:45黃秋葵是我們經(jīng)常聽(tīng)聞的一種中藥，有著很高的藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這也就促使它擁有了更多更好的功效以及作用。那么黃秋葵的功效與作用都有哪些呢?下面就讓小編給大家介...
-
黃秋葵的功效與作用 黃秋葵有哪些好處2015-05-18 15:24黃秋葵是我們經(jīng)常聽(tīng)聞的一種中藥，有著很高的藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這也就促使它擁有了更多更好的功效以及作用。那么黃秋葵的功效與作用都有哪些呢?下面就讓小編給大家介...
-
秋葵的功效 秋葵有哪些功效與作用2015-05-15 16:58秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的蔬菜，黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。...
-
秋葵的功效與作用2015-05-12 11:59秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的蔬菜，具有獨(dú)特的香味吸引著眾多的愛(ài)好者。而秋葵卻也有著很高的功效和作用價(jià)值，對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ畹酿B(yǎng)生保健有著很重要的作用。下面就讓小編給大...
-
黃秋葵2015-04-17 12:41很多人可能都不知道黃秋葵是什么，但是了解的人知道黃秋葵雖然是一種中藥材，但是現(xiàn)如今已經(jīng)走進(jìn)我們的廚房，被越來(lái)越多人人作為食材所烹飪。那么黃秋葵到底能對(duì)人體健康起...
-
秋葵2015-04-15 17:53現(xiàn)在有些人提起秋葵都不知道是什么，秋葵是一種食用蔬菜，也有治療一些小疾病的功效，例如降低血脂、補(bǔ)鈣等等。很多人都不太喜歡吃秋葵，下面小編就來(lái)給大家介紹一下秋葵有...
-
黃秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 黃秋葵的神奇養(yǎng)生作用2015-01-08 12:58提到黃秋葵，可能有很多人不是很熟悉。不過(guò)不要緊，今天小編就來(lái)跟大家全面介紹一些黃秋葵。其中包括黃秋葵的基本概況及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 涼拌秋葵是大家常吃的一種菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)我們身體有極大的好處。那么大家知道涼拌秋葵的家常做法嗎？涼拌秋
- 秋葵是近期才出現(xiàn)在人們的眼中的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，口感很是清脆。將常能吃到的事曬干了的秋葵，其實(shí)新鮮的秋
- 秋葵就含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體非常的有益，可以食用。
秋葵的功效與作用知識(shí)
秋葵含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有一定幫助。主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效。還可治療咽喉腫痛、小便淋澀、預(yù)防糖尿病、保護(hù)胃黏膜。
保護(hù)腸胃黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。但是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為秋葵性寒涼，脾胃虛弱不宜多食。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護(hù)腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護(hù)胃壁的作用，還能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，因此秋葵被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，對(duì)腸胃健康更是非常有益。
保護(hù)肝臟
黃秋葵的某些果膠、多糖有護(hù)肝功效。
防腸癌
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利防腸癌。此外，這種粘液還可用于醫(yī)藥方面，作為潤(rùn)膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。同時(shí)，黃秋葵粘液在食品行業(yè)可以用來(lái)增加冷凍奶制甜品穩(wěn)定性和所有產(chǎn)品穩(wěn)定性和可接受性，并且可以作為脂肪的替代品。
降糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中豐富的類(lèi)胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值
補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，以有機(jī)物的形式存在，有著相較于牛奶有較高的吸收率，故是理想的鈣源。
減肥
黃秋葵為低能量食物，合理搭配可作為減肥食物(如烤秋葵干)。
補(bǔ)腎
黃秋葵又叫羊角豆，黏液中含有少量類(lèi)荷爾蒙的天然物質(zhì)，稱(chēng)為L(zhǎng)M(Lepidimoide)。其通過(guò)全身的調(diào)節(jié)(抗疲勞、增耐力、促血液……)來(lái)逐步發(fā)揮作用，作用溫和且持久，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，是一種適宜的補(bǔ)腎保健蔬菜。但是同樣的，由于其寒性品質(zhì)，部分人群不宜長(zhǎng)期食用。
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。
去疲勞
有一定的抗疲勞功效，但是效果不明顯。
抗衰老
研究發(fā)現(xiàn)，黃秋葵中富含黃酮(比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右)，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗衰老等功效。
美容養(yǎng)顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩;秋葵同時(shí)富含類(lèi)不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，減少自由基損傷。
熱點(diǎn)推薦
- 秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 秋葵并不是我們經(jīng)常食用的蔬菜，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富。