海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它除了能夠防衰老、增強(qiáng)免疫力外，還有哪些功效與作用呢？你知道海苔的做法有哪些嗎？怎么吃比較好呢？它和紫菜的區(qū)別有哪些呢？下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下有關(guān)海苔的小知識(shí)吧！
相關(guān)菜譜
- 海苔貝柱細(xì)膩舒爽的小吃
- 海苔貝柱是用面粉和海苔等食材炸制成的一道美味，這道美食肉質(zhì)十分的細(xì)嫩爽滑，外皮也很脆香，炸制起來(lái)也很簡(jiǎn)單，吃的時(shí)
- 海苔牛肉營(yíng)養(yǎng)十足的美味
- 海苔牛肉的營(yíng)養(yǎng)可謂是豐富之極，還有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等20多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃能提高我們的免疫力，接下來(lái)我們就學(xué)習(xí)
- 海苔蝦是口感上佳的菜肴
- 海苔蝦這道菜很受歡迎，很多的食客都愛(ài)吃，在許多的酒店餐館都有這道美食，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，下面我們就一起看看做法
- 海苔多春魚(yú)讓人食欲大振
- 海苔多春魚(yú)主要是用烤箱烤制，做法非常的簡(jiǎn)單，這道美食外焦里嫩，口感非常的好，吃在嘴里就是一種享受，下面介紹一下。
- 海苔雞蛋瘦肉卷適合兒童
- 海苔雞蛋瘦肉卷中的營(yíng)養(yǎng)豐富而均衡，非常適合孩子們吃，對(duì)他們的身體發(fā)育有極大的幫助，而且口味也很適合他們，下面我們
- 海苔酥花生小魚(yú)干味道好
- 海苔酥花生小魚(yú)干是非常營(yíng)養(yǎng)的一道菜，也是很不錯(cuò)的下酒菜，吃起來(lái)味道很是鮮美，適合大多數(shù)的人群，下面就介紹一下。
熱門(mén)文章
-
海苔面包 早餐的最佳選擇2014-05-12 15:08海苔面包這道美食可以作為早餐吃，非常的美味營(yíng)養(yǎng)，很適合孩子的口味，對(duì)于不喜歡吃早飯的人，這道美食也能讓你胃口大開(kāi)，下面我們一起看看做法。... -
海苔醬 讓飯菜更加美味可口2014-05-12 14:50海苔醬是用海苔和海帶制作的美味醬，不管是吃米飯還是面條的時(shí)候放點(diǎn)，讓食物更加的營(yíng)養(yǎng)好吃，這個(gè)醬的做法也簡(jiǎn)單，下面我們就一起學(xué)習(xí)下吧。...
-
海苔貝柱 細(xì)膩舒爽的美味小吃2014-05-12 14:36海苔貝柱是用面粉和海苔等食材炸制成的一道美味，這道美食肉質(zhì)十分的細(xì)嫩爽滑，外皮也很脆香，炸制起來(lái)也很簡(jiǎn)單，吃的時(shí)候蘸點(diǎn)醬更加的美味，下面一起看看方法。...
-
海苔粥 有助于寶寶的發(fā)育2014-05-12 14:20海苔粥是一款適合寶寶吃的美味粥，富含很多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的大腦和身體發(fā)育都很幫助，下面我們就一起看看這道粥飲的做法吧。 ...
-
海苔燒餅 香酥的地道小吃2014-05-12 14:09海苔燒餅是很營(yíng)養(yǎng)美味的食品，外面香脆，里面軟甜，充滿海苔的味道，看起來(lái)就很好吃，下面我們就一起看看這道美食的具體做法吧。...
-
海苔花生 休閑美味的零食2014-05-12 13:48海苔花生是一款非常香脆的零食小吃，聞起來(lái)都充滿海苔的鮮味，讓人吃的都停不下來(lái)，下面我們就一起看看這道可口美食的做法吧。...
-
海苔怎么吃 土豆泥海苔卷2014-05-12 13:34買來(lái)的海苔我們可以直接吃，也可以做成非常多的菜，接下來(lái)小編就為你介紹土豆泥海苔卷的做法，非常的營(yíng)養(yǎng)美味，一起來(lái)看看吧。...
-
海苔是紫菜嗎 吃海苔有什么好處2014-05-12 10:52海苔和紫菜長(zhǎng)的非常的像，那么海苔是紫菜嗎，吃海苔有什么好處呢，它有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面我們就帶著這些問(wèn)題一起看看這篇文章吧。...
-
海苔的做法 冬瓜海苔湯2014-05-12 10:38海苔是味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富的美食，含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高我們身體的免疫力，海苔的做法有很多，下面小編為你介紹冬瓜海苔湯，這道湯很好吃，一起看看吧。...
-
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 功效與作用有哪些2014-05-12 10:25海苔是以紫菜為原料制作加工成的美味，海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，味道鮮美，是我們常見(jiàn)的零食，它的功效與作用還非常的多。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 芝麻海苔是一款輕松就能學(xué)會(huì)的菜肴，做法極其簡(jiǎn)單，但味道卻清香無(wú)比，吃起來(lái)酥脆，下面我們就一起看看這道菜的做法吧。
- 海苔鍋巴味道清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃在嘴里很是酥脆，適合任何時(shí)間吃，而且做法也簡(jiǎn)單易懂，下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
- 海苔肉松條是非常美味的零食，老少皆宜，它吃起來(lái)香脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，下面我們就一起看看這個(gè)餅干的做法吧。
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海苔是用紫菜烤熟經(jīng)過(guò)調(diào)味處理，然后添加了油脂、鹽等其他調(diào)料制成的美味，它質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別的好吃。
海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。
海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。
海苔的功效與作用
海苔不僅在營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它的保健效果非常的給力。
1、海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應(yīng)用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
2、海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強(qiáng)記憶。
3、海苔中礦物質(zhì)，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長(zhǎng)?？梢詭椭梭w維持機(jī)體的酸堿平衡。
4、海苔的纖維量很高，但熱量卻很低，是非常好的減肥零食。
5、紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤(rùn)滑健康。能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。
6、海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍。
7、海苔中含豐富的鈣、鐵元素，是治療婦女兒童貧血的優(yōu)良食物。
8、海苔由于含有一定量的甘露醇，所以它是一種很強(qiáng)的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。
9、所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量;
10、海苔中所含的藻朊酸，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬。
熱點(diǎn)推薦
- 蛋黃海苔薄脆餅
- 蛋黃海苔薄脆餅是制作簡(jiǎn)單的一種零食，味道很鮮香，吃起來(lái)脆感很足。