4、注意適量運(yùn)動(dòng)

　　積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

　　5、注意規(guī)律生活

　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。

　　先天性心臟病的原因

　　一、有先天性心臟病家族遺傳史

　　兄弟姐妹同時(shí)患先心病、父母與子女同時(shí)患先心病的情況也很常見(jiàn)，而且其疾病性質(zhì)甚為近似。若母親所生的第一胎患有先心病，第二胎患病的可能性為2%左右;若連續(xù)兩胎皆為先心病者，再生的先心病兒可能增至10%。若母親患有先心病，第二代患先病的危險(xiǎn)性為10%。

　　二、孕婦患有糖尿病

　　孕婦患有糖尿病而未經(jīng)治療和控制病情者，可致胎兒先天性心臟病的危險(xiǎn)性為2%，如果妊娠早期病情控制穩(wěn)定，則危險(xiǎn)性下降。

　　三、妊娠早期接觸致畸藥物

　　孕婦在妊娠早期接觸致畸藥物，如鋰、苯妥英鈉或類(lèi)固醇等，都可導(dǎo)致胎兒先心病的患病率達(dá)到2%。

　　四、妊娠早期受到放射性物質(zhì)

　　妊娠早期受到放射性物質(zhì)如X射線、同位素等過(guò)量照射。

　　五、病毒感染

　　婦女在懷孕初3個(gè)月，特別是懷孕3周-8周，如遭到病毒感染，胎兒易發(fā)生心臟血管畸形。其中風(fēng)疹病毒是引起胎兒先心病的主要罪魁禍?zhǔn)住４送?，流感、流行性腮腺炎、柯薩奇病毒、皰疹病毒等也往往是小兒先天性心臟病的“作案者”。

　　六、近親婚配

　　近親婚配是使胎兒致畸而發(fā)生先心病的高危因素。

　　七、不良嗜好

　　孕婦嗜好“吞云吐霧”或丈夫吸煙、妻子“被動(dòng)吸煙”可使胎兒畸形或小兒先心病發(fā)生。嬰兒先心病發(fā)病率，吸煙母親所生嬰兒是不吸煙母親的二倍。夫妻“酒后同房受孕”，會(huì)使胎兒染色體發(fā)生異常，生下患酒精中毒癥的嬰兒，大多數(shù)伴有心臟血管異常。

　　結(jié)語(yǔ)：備孕或已孕的女士盡量要避免上訴情況，防患于未然。先天性心臟病患者盡量要生活規(guī)律，嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不要躺或坐著不動(dòng)。少到人多嘈雜的地方，防止增加心臟負(fù)擔(dān)。定期去醫(yī)院看專(zhuān)科醫(yī)生，以免錯(cuò)過(guò)佳治療時(shí)間。