欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

  臉部五官瑜伽塑造迷人美人臉

  一、緊實(shí)頸部線條

  1、低頭、深呼吸、呼吸時(shí)下巴帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

  2、然后換方向,吸氣,呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

  3、臉部朝前,兩手互相摩擦搓熱,然后包住臉頰,讓掌心的熱度傳到臉上。

  二、減掉雙下巴

  1、雙手交叉握住,拇指舒展,支撐著下巴處

  2、慢慢呼吸,肩膀下沉,肘部慢慢拉起

  3、慢慢呼氣,再次降低手臂,回到原位,重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。

  三、打造明亮雙眼

  1、腰背挺直,下巴擺正,目視前方。

  2、左手臂向前伸直,四指輕輕握拳,拇指豎起,眼睛看著大拇指,然后左手逆時(shí)針畫一個(gè)大圈。

  3、接著換右手向前舉,豎起拇指,眼睛看著拇指處,右手順時(shí)針畫一個(gè)大圈。

  4、兩手搓熱,然后用掌心包裹住雙眼。

  四、撫平額頭細(xì)紋

  1、雙手食指和中指伸直并攏,指腹放在眉頭上方前額處。

  2、深呼吸2次后,再次吸氣,呼氣時(shí),輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處、

  3、豎起大拇指,其余四指輕輕握拳,拇指指腹直立在眉頭處。

  4、再次吸氣,呼氣時(shí)拇指指腹點(diǎn)按眉頭處。

  五、緊實(shí)下巴

  1、雙手食指與中指并攏伸直,輕輕按壓兩側(cè)耳朵下方,這樣能幫助淋巴流通順暢。

  2、雙手輕握拳,利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉頰兩側(cè)。

  3、雙手握拳,利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。

  4、五指并攏,雙手放在臉頰兩側(cè)托住頭部。然后嘴巴形成“O”型,眼睛向上看。

  5、雙手握拳,輕輕地在臉頰兩側(cè)來回?fù)岚础?/p>

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
就愛養(yǎng)身
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【1】
關(guān)注江蘇民福康科技股份有限公司微信
分享到:
點(diǎn)擊查看更多:瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻 美容瑜伽 

最新資訊

簡單小動(dòng)作瘦腰又收腹

簡單小動(dòng)作瘦腰又收腹

久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來學(xué)習(xí)...
清晨練瑜伽能增添活力

清晨練瑜伽能增添活力

清晨練習(xí)瑜伽的好處很多,尤其適合我們的辦公族來練習(xí)。上...
練習(xí)瑜伽讓你慢點(diǎn)衰老

練習(xí)瑜伽讓你慢點(diǎn)衰老

練習(xí)瑜伽的好處很多,比如可以有效的延緩衰老。那么,哪些...
練瑜伽讓面部更加光潔

練瑜伽讓面部更加光潔

練習(xí)美容瑜伽的好處在于幫助我們調(diào)理內(nèi)臟,從而讓我們的面...
練習(xí)瑜伽保證腸胃健康

練習(xí)瑜伽保證腸胃健康

快節(jié)奏的生活,往往會(huì)讓我們更加意識(shí)到健康的重要性。好腸...

小編推薦

練習(xí)瑜伽擁有動(dòng)人曲線 戶外練習(xí)瑜伽放松身心 練習(xí)瑜伽打造精致小臉 睡前練習(xí)瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練習(xí)瑜伽擁有動(dòng)人曲線 戶外練習(xí)瑜伽放松身心 練習(xí)瑜伽打造精致小臉 睡前練習(xí)瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練美容瑜伽可改善肌膚 練習(xí)減壓瑜伽輕松應(yīng)考 練習(xí)塑身瑜伽打造曲線 堅(jiān)持練瑜伽擁有小蠻腰 練習(xí)瑜伽打造強(qiáng)健體魄
練美容瑜伽可改善肌膚 練習(xí)減壓瑜伽輕松應(yīng)考 練習(xí)塑身瑜伽打造曲線 堅(jiān)持練瑜伽擁有小蠻腰 練習(xí)瑜伽打造強(qiáng)健體魄
返回
首頁
克东县| 西乌珠穆沁旗| 磴口县| 克东县| 庐江县| 樟树市| 怀柔区| 日喀则市| 高淳县| 从化市| 皋兰县| 大名县| 遵义县| 巴彦淖尔市| 元氏县| 梧州市| 廉江市| 玛纳斯县| 长春市| 阿尔山市| 赤峰市| 吴忠市| 旺苍县| 宁海县| 额敏县| 田东县| 高雄县| 康定县| 绥芬河市| 广灵县| 绥阳县| 河西区| 通州区| 叶城县| 延津县| 宕昌县| 饶阳县| 常熟市| 荥经县| 盐边县| 元阳县|