- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領(lǐng)會了精神，再練習拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關(guān)鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移于
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極技擊的妙處在哪兒
- 楊式太極拳自創(chuàng)編來，一直頗受廣大民眾的喜愛，經(jīng)過400余年的傳承和發(fā)展，目前全球共有150多個國家和地區(qū)的1.5億民眾習練楊式太極拳，其中光美國習練人數(shù)就接近3
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習楊式太極拳的踢腿
- 練楊式太極拳腿功的基本功注意事項和訓練步驟練習腿部柔韌性的方法，首先是“抻筋”，然后再用壓、耗、踢等多種方法，其實重要的是每天能堅持。練時可穿布底鞋或軟膠底而沒
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實戰(zhàn)的四大要點
- 楊式太極拳實戰(zhàn)有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習武者的定力以及武術(shù)的高低有很大關(guān)系，首先它要對人體的結(jié)構(gòu)、意識動態(tài)，運動軌跡有個
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習楊式太極拳的站樁
- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調(diào)動全身的氣機，促進氣血的流通。如何練習楊式太極拳的站樁站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形骸;既能健強腦力，又能
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習的六大要素
- 體現(xiàn)動靜兼修形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內(nèi)守而執(zhí)中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養(yǎng)精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳注意五大點
- 楊式太極拳看似平淡無奇，實則精妙，要求非常嚴格，習練者多不得要領(lǐng)，或半途而廢，或習練數(shù)十年毫無建樹。我通過近二十年的習練與教拳實踐，認為要掌握該拳法，除要嚴格恪
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳的六大要求
- 要中正在習拳過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)習拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳要不要用力
- 練楊式太極拳要不要用力?這是每個練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長拳的基本要領(lǐng)教學
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何正確學習楊式太極劍的套路
- 各傳統(tǒng)流派的楊式太極劍，都和太極拳一樣，是體用兼?zhèn)?，健身效果與技擊功能相結(jié)合的。然而，楊式太極劍的演練，已經(jīng)遠遠超出了健身和技擊的功能，它的文化內(nèi)涵和精神效應，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的基本功
- 什么是“順勢”?從字面上講，就是順應形勢。具體到打楊式太極拳，就是要順應拳路變化的態(tài)勢，趨勢。那么為什么說“順勢”是楊式太極拳的一個重要概念呢?如何學習楊式太極
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的四層功夫如何練習
- 楊式太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的綜合載體，是辯證思維與武術(shù)、吐納、導引的完美結(jié)合。其寓意博大精深，技藝奧妙無窮，且源遠流長。但因種種原因有很多東西沒有繼承下來。比
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳慢練的四大好處
- 楊式太極拳就練習時的節(jié)奏韻律言，有快、中、慢三種?？煊锌斓暮锰帲新募衙?。楊澄甫大師曾說：楊式太極拳以靜御動，雖動猶靜，故練架子愈慢愈好(《楊式太極拳術(shù)十要
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢與招式
- 佛告須菩提：菩薩應無所住而生其心，無所住而生其意?！督饎偨?jīng)》楊式太極拳的“拳勢”與“招式”楊式太極拳表現(xiàn)在肢體上面、也就是“形勢”的部分，被誤做“招數(shù)(式)
