- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 六式健康瑜伽動(dòng)作預(yù)防疾病
- 春季呼吸道疾病的高發(fā)期，特別是在春末夏初的北方更是如此。其實(shí)，這時(shí)完全可以通過(guò)練習(xí)簡(jiǎn)單的健康瑜伽，增強(qiáng)心肺功能，并提高人體免疫力，輕松預(yù)防呼吸道疾病。下面小編就
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 三式緩解焦慮的瑜伽動(dòng)作
- 緩解焦慮的瑜伽動(dòng)作。這是很多人都很關(guān)注的話題了。隨著年齡的增長(zhǎng)，很多女性的荷爾蒙與內(nèi)分泌逐漸失調(diào)，很容易會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，情緒很不穩(wěn)定。想要改善這種情況，不妨練
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練六式瑜伽趕走一天疲勞
- 現(xiàn)在瑜伽逐漸變成很多人的健身新寵，它不但可以起到健身的效果，而且最重要的是可以讓自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去學(xué)學(xué)可以讓你精神一整天的瑜伽6式。一、T
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4招美頸瑜伽改善肩膀疼痛
- 貓伸展式做法(1)雙手、雙膝和小腿著地，呈動(dòng)物爬行姿態(tài)。(2)吸氣，抬頭上看，收緊背肌，腰部下沉，翹起臀部。保持6秒鐘。(3)呼氣，放松頸部，垂頭、含胸、收縮腹
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽養(yǎng)生美體的方法和原理
- 肥胖的病因復(fù)雜，療程漫長(zhǎng)，手段多樣，屬于“生理——心理——社會(huì)”醫(yī)療美容系統(tǒng)工程，國(guó)際上在減肥瘦身技術(shù)上的新趨勢(shì)非常強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療，包括飲食控制、行為矯正、體育
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 11式瑜伽動(dòng)作幫你按摩身心
- 瑜伽按摩是融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身體在治療師帶動(dòng)下做出各種瑜伽姿勢(shì)，松弛筋骨，讓身體更柔韌，更纖美。對(duì)體內(nèi)的臟腑按摩，能達(dá)到排毒瘦身的功效。十一式瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4式瑜伽動(dòng)作助你快速入睡
- 工作的繁忙、生活的壓力，讓失眠成為許多都市人的通病。忙碌的一天已經(jīng)足以讓人疲憊，良好的睡眠是治療疲勞的良藥。這次小編教大家4招幫助睡眠的瑜伽體式，利用簡(jiǎn)單的失眠
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 六式養(yǎng)生瑜伽讓你身體健康
- 現(xiàn)在的都市人，周一到周五都坐在辦公室上班，即使到了周末，也寧愿在家里閑呆著，也不愿意出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)導(dǎo)致身體積聚多余脂肪，甚至身體不適。下面為大家介紹一種流
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練習(xí)四式瑜伽緩解肩膀酸痛
- 壓力過(guò)大，或長(zhǎng)期維持同樣的姿勢(shì)，容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動(dòng)作教程，幫助放松繃緊肌肉神經(jīng)，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。練習(xí)四式瑜伽緩解肩膀酸
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4個(gè)治療失眠的養(yǎng)生瑜伽教學(xué)
- 失眠時(shí)社會(huì)上普遍存在的問(wèn)題，不管是年輕人還是老年人有都有著總是睡不著的問(wèn)題，所以怎樣趕走失眠是大家關(guān)注的話題。
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 六個(gè)瑜伽幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
- 瑜伽現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，因?yàn)殍べげ粌H可以保持身材，保健養(yǎng)生，而且還可以提高自身氣質(zhì)，陶冶情操，于是越來(lái)越多的人加入練瑜伽的行列。瑜伽通過(guò)緩慢的動(dòng)作調(diào)節(jié)身體
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 養(yǎng)生瑜伽三式幫你改善手腳冰冷
- 許多人在夜晚易手腳冰冷、睡不好，專家提醒即使天氣不佳，也應(yīng)出門(mén)散步或在家做體操，避免都坐著不動(dòng)，導(dǎo)致血液循環(huán)變差。健身教練建議，睡前可做簡(jiǎn)單瑜伽，不但可促進(jìn)全身
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 8式養(yǎng)生瑜伽幫你調(diào)整身體機(jī)能
- 隨著生活節(jié)奏的加快，很多忙碌于生活，生活和工作壓力大，加上不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體機(jī)能都慢慢在老化，該如何調(diào)節(jié)身體機(jī)能呢?周末沒(méi)事時(shí)就一邊看電視、聽(tīng)音樂(lè)，一邊學(xué)
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 八式瑜伽幫你緩解關(guān)節(jié)疼痛
- 瑜伽是最近比較時(shí)尚健康的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以修身養(yǎng)性，而且還能有效緩解膝關(guān)節(jié)炎病痛，骨科專家指出，以下六種瑜伽姿勢(shì)可以對(duì)緩解膝關(guān)節(jié)炎有很大的幫助，一起來(lái)學(xué)學(xué)。八式
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 四式養(yǎng)生瑜伽動(dòng)作幫你助性
- 在兩性保健方面，很多人都覺(jué)得在做愛(ài)的時(shí)候注意自己的動(dòng)作不要過(guò)于激烈、性愛(ài)前后注意衛(wèi)生就可以了。其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在性愛(ài)中其實(shí)你還需要學(xué)習(xí)"瑜伽姿勢(shì)&qu
