- [瑜伽視頻] 產(chǎn)前瑜伽 4個(gè)產(chǎn)前瑜伽幫你快速生娃
- 孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。孕婦瑜
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 三式經(jīng)期瑜伽調(diào)理你的身體
- 有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象，那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動(dòng)作，舒緩經(jīng)痛同時(shí)更能消除水腫，搭配居家按摩，讓女
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽是很好的減肥運(yùn)動(dòng)
- 想要減肥就需要運(yùn)動(dòng)，瑜伽是很好的減肥運(yùn)動(dòng)選擇。今天小編就來(lái)給各位減肥中的朋友推薦七個(gè)減肥瑜伽體式，動(dòng)作十分簡(jiǎn)單，跟著就能學(xué)會(huì)，輕輕松松地幫你減掉身上的贅肉，變身
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 全面瘦腿瑜伽動(dòng)作教學(xué)
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- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室緩解壓力的瑜伽體式
- 瑜伽是一門(mén)自我認(rèn)識(shí)和自我治愈的科學(xué)，這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過(guò)練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽時(shí)發(fā)生意外要如何處理
- 在練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有異常感覺(jué)時(shí)，應(yīng)暫?；顒?dòng)，就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺(jué)是有的練習(xí)者會(huì)碰到的。練習(xí)瑜伽時(shí)發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會(huì)發(fā)生，若發(fā)生就應(yīng)停止活動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 練瑜伽能纖腰瘦腹調(diào)理腸胃
- 現(xiàn)在很多朋友都會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大、飲食不節(jié)制等導(dǎo)致腸胃問(wèn)題。下面我就給大家介紹一套瑜伽動(dòng)作幫助大家調(diào)理腸胃。
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽需要注意的五點(diǎn)
- 胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線美的重要特征之一，很多女性朋友都為自己胸部的各種問(wèn)題而煩惱。例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等。而長(zhǎng)期堅(jiān)持豐胸瑜伽練習(xí)可以使雙峰挺拔緊致，有
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 4招豐胸瑜伽練出傲人雙乳
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你清除多余脂肪
- 瑜伽除了能幫助大家調(diào)理氣息外，它還具有減肥的功效。瑜伽潔腸術(shù)是伴隨瑜伽發(fā)展而興起的一種減肥方法，它不需要肥胖患者節(jié)食、更不需要患者每天去健身房大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)。瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 初學(xué)者練瑜伽前的注意事項(xiàng)
- 對(duì)于需要減肥的人來(lái)說(shuō)，瑜伽是一種不錯(cuò)的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時(shí)還通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)減肥。瑜伽動(dòng)作難度不一，如果你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽 男性練習(xí)瑜伽的六大生理好處
- 或許有人會(huì)問(wèn)，男人也能練瑜伽嗎?其實(shí)，瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，并不是女性專屬，如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，對(duì)很多男性而言無(wú)疑是一種損失。男性練習(xí)瑜伽的六大
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六個(gè)瘦身瑜伽經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)
- 時(shí)下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因?yàn)檫@樣能讓他們的身材越來(lái)越好。由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的放松，還可以達(dá)到瘦身減肥的功效，所以倍受很多
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 三式瘦腿瑜伽幫你重塑線條
- 瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前花十分鐘做四式瑜伽
- 對(duì)瑜伽練習(xí)者來(lái)說(shuō)，生活即是修煉，因此睡覺(jué)也可以進(jìn)行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽，只要每天練習(xí)10分鐘，就能徹底放松疲勞的身心。好了，讓我們一起去除雜念，隨著呼吸感
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