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- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 冥想呼吸讓壓力“飛”出去
- 這里我們所說的冥想呼吸源于西藏的心瑜伽，冥想瑜伽注重呼吸和冥想，用來達(dá)到心靈的和諧，常常聯(lián)系冥想瑜伽，會(huì)讓我們的心情平復(fù)，提高警覺性，善于觀察，也會(huì)慢慢的平衡我
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法二
- 上一期我們學(xué)習(xí)了瑜伽的始終呼吸方法中的其中五種，小伙伴們?cè)诰毩?xí)了之后是不是覺的自己整個(gè)人暢快了許多，這一期小編繼續(xù)為大家講解十種呼吸法剩下的五種，小伙伴們趕緊拿
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法一
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來越多，但是很多人練習(xí)后感覺到很吃力，而且效果好像不怎么明顯，其實(shí)瑜伽跟其他的運(yùn)動(dòng)是一樣的都是有熱身的動(dòng)作的，瑜伽的熱身跟別的不一樣，瑜伽強(qiáng)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 適合白領(lǐng)練習(xí)的6招減壓瑜伽
- 現(xiàn)在的白領(lǐng)整天對(duì)著電腦，長時(shí)間的久坐，也會(huì)導(dǎo)致我們身體處于亞健康的狀態(tài)，加上我們工作壓力越來越大，還有生活上的壓力，往往會(huì)讓很多白領(lǐng)覺得很崩潰，所以這個(gè)時(shí)候我們
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 瑜伽四招體式幫你減減壓
- 對(duì)于很多女性來說，每天工作辛苦，回到家還要收拾家中事物，心中的壓力會(huì)越來越大，如果我們不及時(shí)排壓的話，那么我們就會(huì)產(chǎn)生壞心情，瑜伽是一種可以減壓的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽的幾種修心姿勢
- 現(xiàn)在瑜伽越來越受很多人的喜歡。不管男生還是女生都加入到了練習(xí)瑜伽的大軍當(dāng)中，因?yàn)殍べげ粌H能夠幫助我們鍛煉肌肉的力量，美化身體的曲線，還能幫助我們適當(dāng)?shù)呐艍?，修?/DD>
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 七式減壓瑜伽幫你容光煥發(fā)
- 現(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)選擇練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べげ粌H是一種減肥運(yùn)動(dòng)，而且瑜伽還能幫助我們減壓，排毒養(yǎng)顏，修身養(yǎng)性，白領(lǐng)生活壓力特別大，如果不及時(shí)排遣的話就會(huì)對(duì)生活帶來影
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 平衡身心的簡單瑜珈動(dòng)作
- 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候沒有特別的體型或者其他方面的要求，因?yàn)殍べ?qiáng)調(diào)的是心靈的平衡，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們也不需要一味的追求復(fù)雜的動(dòng)作，我們可以經(jīng)常練習(xí)一些簡單的瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 一份日常的瑜伽練習(xí)計(jì)劃
- 現(xiàn)在很多的人練習(xí)瑜伽，可是很多人不能堅(jiān)持，覺得瑜伽的練習(xí)太難，但是練習(xí)瑜伽不僅能夠幫助我們塑身，改善我們的健康狀態(tài)，所以我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候一定要告訴自己要堅(jiān)持，下
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- 在所有的運(yùn)動(dòng)中只有瑜伽適合兩個(gè)人練習(xí)，雙人瑜伽其實(shí)是和瑜伽是一樣的，就是在練習(xí)的時(shí)候講究兩個(gè)人要互相配合，練習(xí)雙人瑜伽最重要的就是兩個(gè)人之間的默契，練習(xí)雙人瑜伽
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 親子瑜伽讓孩子跟你健身
- 現(xiàn)在越來越多的人練習(xí)瑜伽，很多媽媽們都帶著自己的寶寶一起練習(xí)，瑜伽對(duì)于寶寶來說是一種游戲，在跟媽媽練習(xí)瑜伽的時(shí)候，不會(huì)發(fā)現(xiàn)你跟寶寶之間的感情變深了，在這同時(shí)寶寶
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- 上期為大家介紹了準(zhǔn)媽媽一月到四月份練習(xí)的瑜伽動(dòng)作，準(zhǔn)媽媽有沒有跟著一起練習(xí)呀，是不是覺得身體暢快了很多，平衡感也增強(qiáng)了呢?下面小編就為大家繼續(xù)介紹五月份到十月份
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- 跟隨著瑜伽的流行，越來越多的準(zhǔn)媽媽也加進(jìn)了瑜伽的大軍當(dāng)中，那么準(zhǔn)媽媽在選擇瑜伽的時(shí)候應(yīng)該要怎么選擇呢?小編特意為準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備了全套從懷孕初期開始到懷孕結(jié)束的十個(gè)
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- 現(xiàn)在的辦公室一族經(jīng)常的久坐，長時(shí)間的久坐導(dǎo)致我們大腿部變粗，臀部變扁，背部腰酸背痛，由于長期的血液循環(huán)不通暢，辦公室一族們還經(jīng)常出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，那么想要改變這些
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