- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 涂上精油按摩一下放松身體
- 經(jīng)常按摩可以讓我們放松身體，甚至可以幫助我們預(yù)防一下疾病。隨著我們生活水平的不斷提高，我們不少的朋友都會(huì)選擇定期的去做一下按摩以緩解我們工作的壓力和緊繃的情緒，
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 助你迅速燃脂產(chǎn)后辣媽形成計(jì)
- 剛生完寶寶的新晉媽媽大都對(duì)自己的體型有所不滿，減肥是勢(shì)在必行的事情，我們的減肥瑜伽有很多打底那些動(dòng)作可以有效幫助我們的這些媽媽們消除一身的贅肉呢?這是一個(gè)十分棘
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 消除浮腫毛細(xì)血管瑜珈運(yùn)動(dòng)
- 睡了一夜的好覺，心情本該不錯(cuò)的，照下鏡子，我們的美麗心情全都?xì)Я?，一臉的浮腫!相信這樣的場景大家都有遇到過，浮腫的臉頰讓我們感到十分的沮喪，讓我們對(duì)著一天都失去
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦身操讓你輕松套上牛仔褲
- 又到了牛仔褲的季節(jié)，你的牛仔褲都準(zhǔn)備好了嗎?也許你會(huì)說，沒錯(cuò)，我們的牛仔褲早就準(zhǔn)備好了，但是我們的大腿還是沒有準(zhǔn)備好。大腿上掛著的一排排贅肉讓我們的牛仔褲根本就
- [瑜伽視頻] 情侶瑜伽 讓你我更親近的情侶瑜伽
- 今天是七夕佳節(jié)，我們瑜伽也應(yīng)該來些應(yīng)景的瑜伽，比如說：情侶瑜伽。練習(xí)情侶瑜伽也是瑜伽的一種可以幫助我們情侶之間增進(jìn)感情，還可以鍛煉我們的身體，真是一個(gè)一舉兩得!
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 1分鐘瑜伽讓你輕松告別背痛
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- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽想 快速有效瘦腿就練這七式
- 不得不承認(rèn)，一雙修長纖細(xì)的美腿可以為我們的形象和氣質(zhì)加不少的分，也是我們不少愛美女性的心中大愿，有了一雙美腿我們就可以在夏天各種自行各種美麗，當(dāng)然，相反的，對(duì)一
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 能夠保肝瘦腰的養(yǎng)生瑜伽
- 現(xiàn)代年輕人生活作息大都十分的不規(guī)律，常常會(huì)忽視掉對(duì)身體的保養(yǎng)，長期的透支自己的身體，隨著年齡的累積就會(huì)感到身體越來越?jīng)]有以前的活力，越來越差。其實(shí)，注重養(yǎng)生是越
- [瑜伽視頻] 頸部瑜伽 一掃秋季干燥頸部美容秘法
- 減肥瑜伽是我們大家最為熟悉的一種減肥方法，用瑜伽減肥不僅可以幫助我們減掉贅肉還可以為我們?cè)鎏砗脷馍?，這些都是其他減肥手法所達(dá)不到的效果。當(dāng)然，對(duì)于我們?nèi)f千女性而
- [瑜伽視頻] 脊椎瑜伽 四組動(dòng)作養(yǎng)護(hù)我們的脊柱
- 長期坐在電腦桌前的辦公一族經(jīng)常會(huì)有這樣的煩惱：我們的肩頸時(shí)不時(shí)的就會(huì)感到十分酸痛，這樣不僅嚴(yán)重影響到了我們的動(dòng)作效率還對(duì)我們的健康構(gòu)成了很大的威脅，所以，這些看
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- 瑜伽是我們大家都十分熟悉的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以幫助我們強(qiáng)健體格，還可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒。有效緩解我們的生活和工作上的壓力。所以，我們身邊有不少
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式介紹之初級(jí)拜日式
- 瑜伽是一項(xiàng)大家都十分熟悉的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正如大家所知，我們的瑜伽有許多的體式，這些體式局構(gòu)成了我們瑜伽的一個(gè)完整的健身體系，不同的體式我們都有不同的作用效果，大
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- 平胸讓我們不少的女性朋友對(duì)自己失去了信心，想要練成美胸光靠運(yùn)動(dòng)不太可能，因?yàn)槲覀兌贾腊镣Φ男夭渴强课覀兊闹尽拌T成”的，那么，多吃點(diǎn)就可以了嗎?就怕最后該胖的
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- 孕婦處在她們?nèi)松奶厥鈺r(shí)期，需要很多的照顧，不同于我們普通人的瑜伽練習(xí)，孕婦在練習(xí)時(shí)肯定是避免不了一些注意事項(xiàng)和禁忌事項(xiàng)。而且在練習(xí)瑜伽的時(shí)候有些動(dòng)作是孕婦朋友
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- 我們一般人的呼吸方法和瑜伽的呼吸方法很不一樣，我們的瑜伽呼吸強(qiáng)調(diào)是用我們的腹部呼吸，這樣的呼吸習(xí)慣需要我們通過練習(xí)才能夠形成，腹式呼吸不僅可以幫助增強(qiáng)腹部肌肉群
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