- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽的最佳時間與注意事項(xiàng)
- 瑜伽是一項(xiàng)十分有趣且博學(xué)的健身運(yùn)動，我們練習(xí)瑜伽之前一定要深刻的了解瑜伽，仔細(xì)的剖析瑜伽，這樣在以后的瑜伽練習(xí)過程中才不會出現(xiàn)意外狀況，有些人會疑惑為什么我們練
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 5個關(guān)于練瑜伽的好處真相
- 長期的瑜伽的練習(xí)的確可以幫我們帶來許多的益處，比如說緩解生活壓力，增強(qiáng)身體柔韌性等等，但是，最近隨著瑜伽的更加流行，人們用力的鼓吹練習(xí)瑜伽的好處，非要把我們的瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何拒絕瑜伽練習(xí)意外損傷
- 我們越來越多的人喜歡上了瑜伽這項(xiàng)健身運(yùn)動，我們瑜伽的練習(xí)的益處自然是不需要小編在這里多說，可是，關(guān)于練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)，大家都清楚了嗎?答案是否定的，我們練習(xí)時
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何才能練好瑜伽放松功
- 我們進(jìn)行瑜伽練習(xí)時有許多的瑜伽體式會要求我們先做到全身心的放松，然而，這個看似簡單的動作，我們大多數(shù)的初學(xué)者只能做到其中的五六分，其實(shí)放松，并不是想我們嘴巴上說
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 小心瑜伽練習(xí)的8個常見誤區(qū)
- 瑜伽的動作練習(xí)一定要注意先后順序和安全事項(xiàng)，如果不嚴(yán)格的按照我們的規(guī)定的程序進(jìn)行的話，訓(xùn)練瑜伽有很可能會走進(jìn)誤區(qū)。但即便是你嚴(yán)格的遵循了一切規(guī)章制度一些小細(xì)節(jié)也
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 必知的八個經(jīng)典瑜伽熱身動作
- 每次進(jìn)行瑜伽練習(xí)之前，我們都會進(jìn)行相應(yīng)的熱身動作，即使是最簡單的熱身動也會為我們接下來的瑜伽鍛煉起到很好的保護(hù)作用，所以，一些經(jīng)典的熱身瑜伽動作是我們初學(xué)者必須
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 超簡單的飯后瑜伽抽空減肥
- 吃完午飯后，我們通常有個把小時的休息時間。這段時間是對我們一上午的辛勤工作的一種放松和獎勵，所以，我們一定要好好利用，你可以選擇睡一下午覺補(bǔ)充一下精力，還可以選
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 七個隱蔽的初學(xué)瑜伽注意事項(xiàng)
- 隨著氣溫的逐漸升高，室內(nèi)瑜伽成為了眾多健身愛好者的首選，在清涼而安靜的瑜伽館里做一做瑜伽的確是個不錯的選擇!作為老少皆宜的瑜伽運(yùn)動不僅可以幫助我們清涼解暑，度過
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽是最走“心”的健身運(yùn)動
- 與其他的健身運(yùn)動不同，瑜伽的練習(xí)更注重的是呼吸和冥想，它是一種注重修煉內(nèi)心的運(yùn)動項(xiàng)目。這不僅可以讓我們獲得內(nèi)心的平靜和滿足更能使我們的身體素質(zhì)得到很大的提高，所
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽時注意這六大動作
- 瑜伽是一項(xiàng)家喻戶曉的健身項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以增強(qiáng)體魄還可以愉悅我們的心情，提高我們的生活情趣。但是你知道嗎?練習(xí)瑜伽時若不多加小心或者不按照規(guī)定的程序進(jìn)行
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 堅(jiān)持早起做瑜伽的三大好處
- 瑜伽是很多人特別喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動，早上起床后花上個把小時的時間做一張瑜伽已經(jīng)成為一種的習(xí)慣，那么你知道早起做瑜伽具體都有哪些好處嗎?另外，早起做瑜伽又都有哪些
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽之前要有什么準(zhǔn)備
- 因?yàn)殍べさ木毩?xí)效果越來越明顯，現(xiàn)在很多人都加入了練習(xí)瑜伽的大軍當(dāng)中，那么對于我們初學(xué)者來說，在練習(xí)瑜伽的時候我們應(yīng)該注意什么呢?下面小編就為大家講講在練習(xí)瑜伽之
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽你不可不知的常識
- 現(xiàn)在越來越多的人在練習(xí)瑜伽，瑜伽雖然是一種養(yǎng)身運(yùn)動，但是如果我們練習(xí)不當(dāng)?shù)脑?，那么也很有可能會得瑜伽病的，那么我們在練?xí)瑜伽的時候應(yīng)該注意什么呢?下面小編就給大
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 警惕減肥瑜伽的七大誤區(qū)
- 因?yàn)殍べび兄芎玫臏p肥效果，所以越來越多的人開始練習(xí)瑜伽，但是往往很多時候我們練習(xí)了很長的時間發(fā)現(xiàn)并沒有什么效果，這并不是你不夠認(rèn)真或者練習(xí)的動作時錯的，往往你
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 解決心理問題的四大瑜伽
- 瑜伽的好處不僅僅在于能幫助我們塑身，瑜伽還能幫助我們解壓，舒通心理問題，下面小編就給大家介紹四種能夠幫助我們解決心理問題的瑜伽動作，找出你內(nèi)心的壓力然后釋放，下
