- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽經(jīng)常陷入的六大誤區(qū)
- 現(xiàn)在練習瑜伽的人群越來越多，但是有很多剛接觸瑜伽的朋友會陷入瑜伽的誤區(qū)，從而影響訓練的效果。那么瑜伽有哪些誤區(qū)呢?糾正瑜伽的一些錯誤方法，才能更好的從瑜伽中受益
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 8個瑜伽動作塑形調節(jié)身心
- 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 兩式瑜伽動作給身心減壓
- 春季正是個運動的好時候，在家練習瑜伽是最好的選擇，這次小編就來為大家介紹一組很簡單的瑜伽動作，能有效拉伸肌肉，提高內臟機能，從而提高身體的代謝能力，加速燃脂減肥
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 春季如何練瑜伽排出毒素呢
- 正式進入春季，胃口也會大增那么一些mm們都會忽略身材問題，身體不運動就容易變得僵硬!血液不循環(huán)，身體的毒素也排不出去!那么如何才能排出身體里的毒素呢?不妨練練瑜
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 瑜伽八步驟讓你快速瘦臉
- 女人對自己的身材要求是很嚴格的，不僅前凸后翹，纖細美腿，瘦臉也是女人減肥的重要任務之一，臉小顯得身材也是嬌小，臉大毀了好身材，那么該如何瘦臉呢?不妨練練瑜伽，瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 兩組在家就可以做的瑜伽動作
- 瑜伽越來越受到人們的歡迎，特別是女性群體，更喜歡練習瑜伽，瑜伽能修身養(yǎng)性，瑜伽的種類也很多。這次介紹一套瘦身效果明顯的瑜伽動作，而且還有一個好消息，這是躺著就能
- [瑜伽視頻] 初學者瑜伽 瑜伽入門基本動作11式教學
- 現(xiàn)在瑜伽越來越風行，很多人喜歡練瑜伽，瑜伽可以修身養(yǎng)性，提升自身氣質，那么瑜伽怎么入門呢?瑜伽入門基本動作共有下面11式，都是比較簡單的動作，有助于訓練呼吸和美
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽的12個注意事項
- 現(xiàn)在越來越多人喜歡練習瑜伽，因為瑜伽能修身養(yǎng)性，而且學起來很輕松，但是在練習瑜伽過程中，我們也要長點心，一些注意事項不可忽視，下面小編就給大家介紹練習瑜伽的注意
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五個瑜伽招式高效甩贅肉
- 如何減肚子上的贅肉?肚子是最容易堆積脂肪的部位，也是最難減的部位，“大肚子”困擾著很多愛美女性，該如何甩掉肚子上的贅肉呢?不妨多練練瑜伽，以下五個瑜伽動作每天晚
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨練瑜伽能夠放松心情
- 心情不好的時候有人在你身邊跟人說知你是不是覺得很煩，覺得周圍很吵，感到十分焦躁不安，悶悶不樂呢?那么小編給大家?guī)硪惶住扒宄口は腓べぁ?，練習瑜伽，再配合著正確的
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 美女瘦臂瑜伽動作教學視頻
- 手臂上的贅肉經(jīng)?；蝿?，讓美眉們很尷尬。那么如何甩掉惱人的肉肉手臂?本次請瑜伽老師示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂線條的簡易瑜伽動作，專門針對瘦手臂，讓你秀美臂
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 白領花十分鐘做減壓瑜伽
- 白領每天工作忙碌，工作壓力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰間酸痛、雙腿粗腫，該如何緩解這些癥狀呢?不妨多練練瑜伽，每天做10分鐘減壓瑜伽，可以促進血液循環(huán)和新
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解肩膀疼痛
- 由于很多白領們長時候坐著沒有運動而造成肩膀的疼痛，那么要如何才緩解這些病癥呢?今天小編給大家?guī)淼氖寝k公室七式瑜伽練習，不僅能緩解肩膀疼痛，還能高效瘦腿，只需要
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 7種雙人瑜伽體式大全教學
- 雙人瑜伽是增進朋友、情侶、親子關系的絕佳運動，在家就可以體驗雙修的感覺，那么雙人瑜伽體式大全都包括什么動作，又有什么好處呢?下面小編為您介紹7種雙人瑜伽體式大全
- [瑜伽視頻] 水中瑜伽 七式水中瑜伽練習方法教學
- 瑜伽在世界上已經(jīng)是個熱門的運動了，各式各樣的瑜伽練習方法，讓你目不接暇。然而有一種瑜伽很少有人能夠去練習，這就是水中瑜伽，可能因為場地的限制吧，但是水中瑜伽的好
