
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 適合孕婦做的瑜伽動作教學
- 孕婦瑜伽雖然因體質(zhì)改變造成練習方式及動作類別的不同,但有一樣是不變的,那就是追求身心靈平衡。也就是說適當?shù)暮粑?、靜坐不單能減緩身體的不適,也能讓心情更平穩(wěn)。平
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 三式瘦腹瑜伽快速擺脫贅肉
- 瑜伽練習需要掌握好方法,不同的方法具有不同的效果,腹部贅肉該如何減掉呢?下面教大家瘦腹瑜伽練習步驟,可以快速燃脂,擺脫腹部贅肉問題。一起隨小編來學習一下吧。三式
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 練習雙人瑜伽的九大步驟
- 現(xiàn)在雙人瑜伽是一種最新潮的健身方式,它不僅能增進夫妻之間的感情,還能在練習中的得到分享和互動。雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽練習,由于此運動有很多親密身體
- [瑜伽視頻] 哈他瑜伽 學習六種哈他瑜伽的方法
- 幾種現(xiàn)代流行的哈他瑜伽練習風格及理念。現(xiàn)代流行的哈塔瑜伽練習風格及理念,這里只總結(jié)我所練習和了解到的幾種:具體對每個練習者來說,可以根據(jù)自身情況專門按一種練習方
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 了解瑜伽修習的三個層次
- 瑜伽修習的三個層次初級只有身體內(nèi)外的肌肉動作,而沒有體內(nèi)的感覺和呼吸做配合,即體操。其效果和跑步、游泳、肚皮舞、器械健身等現(xiàn)代健身方式雷同,基本只是身體的肌肉層
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 學習高溫瑜伽的七大要點
- 愛美的女性朋友們?yōu)榱俗非蟾玫捏w型,都選擇不同的方式來健身,本站小編推薦您在冬天可以練習熱瑜伽,可以熱身增加抵抗力的同時也能美體哦!那么練習熱瑜伽的時候需要注意
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練另類瑜伽和瑜伽的好處
- 笑,讓人們心情愉悅,也帶來身心的健康,而印度更創(chuàng)造出"笑瑜伽”,以迅速激發(fā)人的笑細胞,讓人大笑不止。如何練習笑瑜伽熱身預備式林中步笑瑜伽也是一種運動,
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練五招瑜伽讓你更幸福
- 很多女性都有產(chǎn)后漏尿、產(chǎn)后陰道松弛等問題,其實我們可以通過練習簡單的瑜伽動作,鍛煉骨盆底肌肉群,尤其是括約肌等,讓下腹部更緊實有力,改進媽媽們的生活困擾外,還可
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 九式瑜伽幫你快速減肥瘦身
- 第一式動作要點:俯臥,兩手十指相交,放于下巴下,腳背貼地;勾腳,使足尖立地,延伸頸椎,將頭頂放于手心;吸氣,抬起臀部,將身體抬離地面,只有足尖和頭頂落于地面;保
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 七式減肥瑜伽動作教學視頻
- 多練習瑜伽不僅能強身健體,還可以有效消除身上多余脂肪,使身型變得更加緊致,曲線更加動人。以下七式減肥瑜伽動作,每天堅持鍛煉,就可以徹底改變臃腫身材,恢復窈窕。七
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 適合初學者練的溫和瑜伽8式
- 小編推薦溫和瑜伽8式,這些體式特別適合初級瑜伽練習者,在減肥瘦身的同時還能強身健體。坐立式教你學會平衡,協(xié)調(diào)和毅力。雙手放在身體側(cè)面,站立,雙腳并在一起。在你呼
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 六組適合家居的瑜伽動作
- 瑜伽是一種時下很流行的運動方式,它不受場地的限制,你不想花錢去瑜伽館學習,也可以在家做些簡單實用的瑜伽。下邊小編為你推薦的瑜伽動作,適合冬季練習,可以在看電視或
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 初學者必知的瑜伽冥想坐姿
- 初學者必讀瑜伽冥想坐姿。這是很多人都很關(guān)注的話題之一了。瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的平和與安寧。真正的瑜伽冥想的姿勢都是打坐式的。打坐又再細分為七種:即,簡易坐
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 8個辦公室瑜伽緩解疲勞
- 長期在辦公桌前伏案的您肯定時常有肩部頸部等等的疲勞讓您痛苦,長期將兩手向前伸,不均衡的動作自然會造成肩部頸部的酸痛,我們就一起學學辦公室瑜伽,不耽誤您的工作時間
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 六式瑜伽讓你擁有小翹臀
- 很多人因為臀部下垂想了很多辦法練習翹臀,嫌你的臀部不夠翹,臀部下垂,所有這些問題都可以通過塑臀瑜伽而得到解決。每天堅持半小時,讓您輕松擁有美麗小翹臀。第一式:收
津南区|
苗栗市|
建始县|
四平市|
祥云县|
鄱阳县|
佛冈县|
涞水县|
革吉县|
长子县|
迁西县|
乐业县|
吐鲁番市|
扎囊县|
贺州市|
张家界市|
黄骅市|
互助|
马龙县|
同心县|
普陀区|
桃江县|
西平县|
天峨县|
科技|
益阳市|
莱西市|
耒阳市|
泰来县|
鞍山市|
毕节市|
桦南县|
绥滨县|
神木县|
阿尔山市|
原平市|
阳山县|
合川市|
定边县|
鲜城|
临朐县|