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- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 三招辦公室瑜伽鍛煉方法
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- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽下蹲式的功效和練習(xí)步驟
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- 適合懶人練習(xí)的五式瑜伽第一式抱腿式STEP1平躺在墊子上，雙腿向前伸直，雙臂放在身體兩側(cè)，掌心朝上，做幾次腹式呼吸，讓自己平靜下來(lái)。STEP2吸氣，彎曲右膝，雙
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- 由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達(dá)去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過(guò)程中,女性們也要注意了,還有很多
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 練瑜伽讓你排毒美容養(yǎng)顏
- 春天溫度升高，體內(nèi)毒素濃縮難以排除，容易出現(xiàn)疲倦、精神警長(zhǎng)、食欲不好等現(xiàn)象，這時(shí)不妨練習(xí)以下小編為你推薦的清腸排毒瑜伽，可以避免燥熱之苦同時(shí)排清體內(nèi)積聚的毒素廢
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練九個(gè)瑜伽讓你胸部增大
- 胸部永遠(yuǎn)是女人最在意的地方，也是女人最想要保持美麗的地方，可是卻遲遲苦尋無(wú)果。瑜伽四步驟，慢慢帶你進(jìn)入女人永遠(yuǎn)美麗時(shí)段。女人豐胸從現(xiàn)在開(kāi)始不必麻煩去什么美容院、
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- 瑜伽塑身形體操，動(dòng)人在面部、美麗在頸部、高貴在胸部、迷人在背部、優(yōu)雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、寶貝在足部、永恒在內(nèi)部、風(fēng)度在全部。四季養(yǎng)生瑜伽調(diào)養(yǎng)身心瑜伽
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- 小腿部則先從足踝開(kāi)始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側(cè);大腿則從膝蓋開(kāi)始向上按摩，按摩方法與小腿一樣。這樣的方法想要小腿不瘦都沒(méi)辦法，還不快試試!大家都知
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- 每天洗完澡只需要你在床上花上10分鐘左右的時(shí)間，輕輕的伸展你的身體，不出三月，你的小肚腩就會(huì)不翼而飛啦。十一個(gè)動(dòng)作讓小肚腩消失1、保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腳打開(kāi)與
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