- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋季運(yùn)動(dòng)如何更安全?從準(zhǔn)備到恢復(fù),全流程注意事項(xiàng)
- 秋季天高氣爽,溫度適宜,是開展戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。但秋季氣候干燥、晝夜溫差大,人體生理狀態(tài)也隨季節(jié)變化,若運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng),容易引發(fā)身體不適甚至運(yùn)動(dòng)損傷。想要在秋
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