- [運(yùn)動養(yǎng)生] 肥胖者如何正確運(yùn)動
- 肥胖者先要樹立堅(jiān)持鍛煉的信念，然后在鍛煉過程中控制飲食，運(yùn)動時(shí)也要控制運(yùn)動量，要逐漸增大，對于體重特別重的人需注意先從類似游泳的這些運(yùn)動開始，當(dāng)體重輕點(diǎn)時(shí)再進(jìn)行
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