- [中醫(yī)理論] 換季睡不好？中醫(yī)教你“順時(shí)養(yǎng)生”，擺脫失眠超簡單
- 每到季節(jié)交替時(shí)，不少人會(huì)遭遇“睡眠難題”：躺在床上翻來覆去難以入睡，好不容易睡著卻頻繁醒轉(zhuǎn)，清晨醒來仍覺得疲憊。從中醫(yī)視角來看，這并非單純的“睡眠問題”，而
- [養(yǎng)生常識] 告別失眠多夢 這些睡眠調(diào)理方法你試過嗎
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠不好成了許多人共同的困擾。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天精神萎靡，不僅影響生活質(zhì)量，長期下去還會(huì)對健康造成諸多不良影響。別擔(dān)心，只要掌握正確的
- [女性保健] 女性睡眠問題頻發(fā) 這幾招助你重啟睡眠“開關(guān)”
- 在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，許多女性都面臨著睡眠困擾。夜晚難以入眠，或是睡眠淺、多夢，不僅影響第二天的精神狀態(tài)，長期下來還會(huì)對身體健康造成諸多不良影響。別擔(dān)心，這
- [疾病預(yù)防] 睡覺時(shí)老是易醒、多夢是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系，睡眠好的人，往往氣血充足，面色紅潤，精神狀態(tài)佳。而睡覺時(shí)老是容易醒來，總是多夢的人，會(huì)感覺睡了像沒睡一樣，甚至比沒睡還要累
- [女性保健] 女人上了年紀(jì)后為什么總睡不好 特別容易失眠
- 在生活中，人們渴望獲得健康的身體，會(huì)通過很多方式、途徑獲得，其中睡眠就是比較好的改善方式，也源自于“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，可以看出睡眠調(diào)節(jié)身體重要性
- [飲食] 常吃它們讓你天天一覺到天亮
- 吃什么有助睡眠?這是很多朋友都想問的問題吧。隨著生活壓力及工作壓力越來越大，常常導(dǎo)致晚上睡不著覺。這時(shí)候就急需一些能讓大家天天一覺到天亮的助睡眠食物，不僅簡單方
