- [太極拳教程] 陳正雷新架一路 太極的功效
- 太極拳屬于內(nèi)家拳法，具有修身養(yǎng)性的作用。本期給打擊推薦的太極拳視頻是陳正雷新架一路教學(xué)，這套太極拳是在傳統(tǒng)的陳氏太極拳的基礎(chǔ)上創(chuàng)編而成的，一起來(lái)欣賞一下。
- [太極拳教程] 太極拳入門(mén)練習(xí) 太極拳法概要
- 太極拳是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有豐富養(yǎng)身之道，隨著近年來(lái)政府對(duì)太極拳文化的推廣，太極拳已經(jīng)從中國(guó)走向了世界，太極拳看似簡(jiǎn)單，但是學(xué)起來(lái)卻不是那么容易的，那
- [太極拳教程] 陳式太極拳基本功 太極拳如何呼吸
- 太極拳跟其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目使用的呼吸方式不太一樣，太極拳采用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎樣練習(xí)
- [太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
- 練拳過(guò)程中的氣沉丹田是隨著拳勢(shì)的變化，讓氣在丹田(氣海)與中脘之間，有提有下，太極拳講究的是氣沉丹田，那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些，
- [太極拳教程] 33式太極拳教學(xué) 太極拳的好處
- 很多研究證明太極拳具有很高的醫(yī)療保健作用，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)于我們的身體有很大的幫助，那么這些好處體現(xiàn)在哪些方面呢?一起看下面的文章。
- [太極拳教程] 太極拳 太極拳腰功練習(xí)
- 如果剛開(kāi)始學(xué)習(xí)太極的時(shí)候有老師教，那么老師應(yīng)該會(huì)強(qiáng)調(diào)太極中的重心點(diǎn)就是腰部，以腰為軸，但是很多人練了很久的太極拳也沒(méi)有學(xué)到太極的這一點(diǎn)，那么到底腰和胯在太極
- [太極拳教程] 太極拳教程 太極拳勁法練習(xí)
- 王宗岳《太極拳論》提到“有著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階級(jí)神明”以及“陰陽(yáng)相濟(jì)方為懂勁，懂勁后越練越精，默識(shí)揣摩，漸至從心所欲”。說(shuō)明在太極拳的練習(xí)過(guò)程中懂勁是很重
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 太極的腰腿功練習(xí)
- 太極拳是很注重抻筋拔骨的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，中國(guó)功夫有句話這樣說(shuō)道：“內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮?！蹦敲丛谔珮O拳中如何取更好的練習(xí)腰腿的功法呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一
- [太極拳教程] 太極拳腿功練習(xí) 太極拳單腿支撐練習(xí)
- 太極拳是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，今天在文章中給大家總結(jié)了一些太極拳中單腿的練習(xí)方法，還不會(huì)的朋友們可以跟著視頻來(lái)一起學(xué)習(xí)一下。
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141031山東養(yǎng)生節(jié)目：馮雷講練習(xí)太極的好處
- 現(xiàn)在很多人越來(lái)越注重養(yǎng)生，我們要想有個(gè)健康的身體，日常的養(yǎng)生保健是不能少的?，F(xiàn)在練太極養(yǎng)生的人很多，我們經(jīng)常在早晨的時(shí)候看到一些人在公園里練著太極拳，這對(duì)我們的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 教你練習(xí)太極拳揉手內(nèi)功動(dòng)作
- 練習(xí)太極拳現(xiàn)在已經(jīng)是很多中老年人的最愛(ài)，在一些公園里、廣場(chǎng)上都可以看到很多人在練習(xí)。下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極拳揉手內(nèi)功動(dòng)作的練習(xí)，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 教你應(yīng)該怎樣正確練習(xí)太極拳
- 隨著社會(huì)的發(fā)展，人們現(xiàn)在越來(lái)越注重身體的健康，許多人在業(yè)余時(shí)間都開(kāi)始練習(xí)太極拳，尤其是一些中老年人。那么，今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極拳的練習(xí)，看看怎樣練才
- [太極拳教程] 太極拳教程 零基礎(chǔ)學(xué)員怎樣練好太極拳
- 太極拳如今已經(jīng)是一項(xiàng)熱門(mén)的體育活動(dòng)，它不分年齡層次、場(chǎng)地環(huán)境、體質(zhì)條件等多種因素的影響。那么下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于零基礎(chǔ)學(xué)員應(yīng)該怎么樣進(jìn)行練習(xí)太極拳呢?太
- [太極拳教程] 太極拳教程 練習(xí)太極拳為何能夠養(yǎng)生保健
- 長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，這是人們都知道的道理，那么練習(xí)太極拳為什么可以養(yǎng)生保健呢?下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極拳為何可以養(yǎng)生保健，一起看一下吧
- [太極拳教程] 太極拳教程 如何練習(xí)太極拳貓步動(dòng)作
- 許多練習(xí)太極拳的人都會(huì)認(rèn)為太極拳的動(dòng)作練習(xí)起來(lái)就像是走貓步，基本上每一個(gè)動(dòng)作都是輕盈、柔軟、細(xì)膩。那么下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極拳貓步的練習(xí)方法，趕緊了解
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