- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第八節(jié) 腦力勞動(dòng)者的保健
- 日常生活，工作，學(xué)習(xí)中我們都需要用腦思考問(wèn)題，但若是長(zhǎng)期的用腦則會(huì)導(dǎo)致肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，易致氣血凝滯，可誘發(fā)多種疾病。因此，腦力勞動(dòng)者的保健原則應(yīng)是健腦強(qiáng)
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 怎樣讓人愛(ài)上運(yùn)動(dòng)同時(shí)避免誤區(qū)
- 現(xiàn)在其實(shí)有很多的人都并不喜歡運(yùn)動(dòng)，羨慕別人運(yùn)動(dòng)后的健美身材，可是自己又不想運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常性的開(kāi)始堅(jiān)持了一會(huì)，后來(lái)就因?yàn)闆](méi)有毅力，而選擇了放棄，讓偶之前所有的努力
- [美體健身] 如何瘦腿 養(yǎng)成8個(gè)好習(xí)慣輕松塑美腿
- 肉肉的大腿讓很多女性只能羨慕別人的修長(zhǎng)的美腿，那么我們究竟應(yīng)該如何瘦腿呢?什么瘦腿運(yùn)動(dòng)才最有效呢?不要著急，也不用去找那些費(fèi)事的瘦腿方法，只要你能夠養(yǎng)成良好的瘦
- [健身常識(shí)] 戶外健身 世界十大極限運(yùn)動(dòng)以及它們的特點(diǎn)
- 運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)光是用手指已經(jīng)是數(shù)不出來(lái)的，作為一種一個(gè)特別的分支，極限運(yùn)動(dòng)一直是一種傳奇，是勇敢者的游戲，這一點(diǎn)是不可否認(rèn)的，它和其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第四節(jié) 五禽戲
- 五禽戲最早見(jiàn)于戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，之前是作為防身術(shù)而流傳于民間，現(xiàn)如今人們已經(jīng)對(duì)其進(jìn)入深入研究，并作為一大健身方法，強(qiáng)身健體和養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)雙重保障。五禽戲有哪些要領(lǐng)呢?有怎樣
- [健康塑身] 冬季減肥 牢記4大不發(fā)胖的秘訣
- 現(xiàn)在冬天到了，天氣漸漸的轉(zhuǎn)入寒冷，很多人可能會(huì)覺(jué)得冬天就是一個(gè)長(zhǎng)肉的季節(jié)，因?yàn)橐Ｅ跃蜁?huì)選擇給自己儲(chǔ)藏能量，那么在冬季進(jìn)行減肥的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?運(yùn)動(dòng)
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141124山東養(yǎng)生節(jié)目：武建平講肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
- 我們的肩關(guān)節(jié)在平時(shí)的生活中使用還是比較多的，肩關(guān)節(jié)也是我們身體上比較容易受傷的一個(gè)部位，所以在平時(shí)的鍛煉中要多做一些對(duì)肩關(guān)節(jié)好的運(yùn)動(dòng)。下面就讓武建平專家來(lái)講講對(duì)
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理、特點(diǎn)和原則
- 現(xiàn)代科學(xué)研究表明：有規(guī)律的鍛煉對(duì)身體是有一定好處的，目前中醫(yī)學(xué)已經(jīng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了一定的研究，并逐步形成運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一系列體系，今天小編就和大家詳細(xì)的了解運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 有氧搏擊操都市健身首選
- 有氧搏擊操，起源于美國(guó)，是爆發(fā)力和刺激性兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)，如果你長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)可以讓你精力旺盛，更有力量!今天小編就為大家?guī)?lái)一些有氧搏擊操的知識(shí)，如果你找不到合適的健
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 性感奔放的拉丁舞知識(shí)與技巧
- 拉丁舞是一項(xiàng)十分熱火的舞蹈，性感中放縱這熱情奔放，是起源于南美的超越空間，需要意會(huì)的時(shí)尚概念。今天小編就和大家來(lái)講解一番拉丁舞，讓大家都愛(ài)上這項(xiàng)張揚(yáng)著熱情的舞蹈
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 健身運(yùn)動(dòng)后不宜做的事
- 運(yùn)動(dòng)有很多作用，這不用小編介紹大家也知道，但是運(yùn)動(dòng)的方法你掌握的完全了嗎?運(yùn)動(dòng)后你知道你有沒(méi)有做了哪些不該做的事情，或者吃了哪些不應(yīng)該多的吃食物了嗎?下面小編為
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 騎自行車旅行必須知道的知識(shí)
- 騎自行車旅行，很多城市人都有這個(gè)愛(ài)好，那為什么大家有這樣的愛(ài)好呢?因?yàn)轵T自行車旅行健身環(huán)保、而且遠(yuǎn)離了城市的喧囂，比較隨心所欲，下面就為大家介紹自行車旅行的一些
- [誤區(qū)] 養(yǎng)生常識(shí) 如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
- 養(yǎng)生常識(shí)如何避免運(yùn)動(dòng)損傷隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)養(yǎng)生也越來(lái)越重視。的確，養(yǎng)生可以給我們帶來(lái)很多好處。讓我們擁有健康的身體，擁有完美的身材。但是，往往很多情
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處
- 呼啦圈，很流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也非常的受到女性朋友們的歡迎，雖然呼啦圈有非常多的好處，比如不用出門就可以鍛煉等等，但是呼啦圈要注意什么呢?今天小編就為大家?guī)?lái)呼啦
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141123山東養(yǎng)生節(jié)目：武建平講柔力球運(yùn)動(dòng)好處
- 生活中運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人也越來(lái)越多，柔力球是其中的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)在中老年人中還是比較受歡迎的，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的全身都有非常好的鍛煉效果。下面就
