- [谷類(lèi)] 一口愛(ài)上 黑芝麻最省事的吃法在這
- 黑芝麻富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)肝腎、烏發(fā)養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，是備受歡迎的養(yǎng)生食材。然而，傳統(tǒng)的黑芝麻吃法可能相對(duì)
- [保健食品] 解鎖即食燕窩的N種神仙吃法 這樣吃才夠高級(jí)
- 姐妹們，還在對(duì)著即食燕窩發(fā)愁，不知道怎么吃才能既美味又營(yíng)養(yǎng)嗎？即食燕窩作為懶人滋補(bǔ)界的“扛把子”，開(kāi)蓋即食的便捷性拯救了無(wú)數(shù)忙碌的打工人和養(yǎng)生黨。但其實(shí)，它
- [谷類(lèi)] 黑芝麻吃法天花板 這樣吃營(yíng)養(yǎng)翻倍 后悔沒(méi)早知道
- 要說(shuō)養(yǎng)生界的“低調(diào)王者”，黑芝麻必須擁有姓名！小小一顆黑芝麻，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”！防脫發(fā)、養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣
- [其他] 一口淪陷 亞麻籽油這樣吃絕了
- 亞麻籽油被譽(yù)為“陸地上的魚(yú)油”，富含α-亞麻酸、維生素E、木酚素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有著諸多益處，如調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等。然而，若食用方法不
- [保健食品] 桃膠吃錯(cuò)頻率=白花錢(qián) 最全食用指南 90%的人都吃錯(cuò)了
- 桃膠是一種從桃樹(shù)樹(shù)皮中分泌出來(lái)的樹(shù)脂，在傳統(tǒng)滋補(bǔ)品中占據(jù)一席之地。它含有半乳糖、鼠李糖等成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)顏功效。然而，很多人在享受桃膠美味與益處
- [中藥本草] 別再錯(cuò)誤吃枸杞 正確吃法大公開(kāi)營(yíng)養(yǎng)不浪費(fèi)
- 在養(yǎng)生圈，枸杞堪稱(chēng)“國(guó)民養(yǎng)生食材”，無(wú)論是保溫杯里泡枸杞，還是煲湯時(shí)撒一把，都已成為不少人的生活日常。然而，你以為的“養(yǎng)生操作”，可能正在悄悄浪費(fèi)枸杞的營(yíng)養(yǎng)
- [中藥本草] 三七粉的正確打開(kāi)方式 照著吃就對(duì)了
- 在傳統(tǒng)中醫(yī)藥的寶庫(kù)中，三七粉以其獨(dú)特的藥用價(jià)值，備受養(yǎng)生愛(ài)好者的青睞。三七粉由三七的根莖研磨而成，富含三七皂苷、黃酮類(lèi)等多種有效成分，具有散瘀止血、消腫定痛
- [中藥本草] 石斛不知咋吃 這些超實(shí)用吃法 陪你開(kāi)啟元?dú)怵B(yǎng)生路
- 石斛富含石斛多糖、石斛堿、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有益胃生津、滋陰清熱、明目強(qiáng)腰等作用，是不可多得的藥用及養(yǎng)生佳品。而不同的食用方法，能讓石斛的營(yíng)養(yǎng)與美味完
- [其他] 吃了這么多年橄欖油原來(lái)一直都吃錯(cuò)了 正確吃法看這里
- 橄欖油這兩年在健康飲食圈可太火了！號(hào)稱(chēng)“液體黃金”“地中海飲食的靈魂”，不少人跟風(fēng)買(mǎi)回家，卻只會(huì)拿它涼拌，甚至像普通食用油一樣高溫爆炒，結(jié)果營(yíng)養(yǎng)流失不說(shuō)，還
- [中藥本草] 藏紅花這樣吃才有效 學(xué)會(huì)這些訣竅功效提升5倍不止
- 藏紅花是一種名貴的中藥材，富含藏紅花素、藏紅花酸、揮發(fā)油等多種活性成分，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神等功效，對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、改善血液循環(huán)、緩解焦慮情緒等
- [保健食品] 糾結(jié)燕窩吃多吃少 這份食用量攻略請(qǐng)收好
- “聽(tīng)說(shuō)燕窩滋補(bǔ)效果好，我每天吃一碗，怎么感覺(jué)沒(méi)啥變化?”“閨蜜說(shuō)燕窩吃多了身體吸收不了，到底一次吃多少才合適？”作為養(yǎng)生圈的“頂流”，燕窩一直是大家既愛(ài)又糾
- [中藥本草] 不起眼的車(chē)前子竟藏著大功效 早點(diǎn)知道
- 路邊、田埂隨處可見(jiàn)的車(chē)前草，結(jié)出的小小車(chē)前子，竟被古人譽(yù)為“利水妙藥”！在現(xiàn)代養(yǎng)生圈，它更是悄悄走紅，成了不少人調(diào)理身體的“秘密武器”。這個(gè)看似普通的中藥材
- [藥膳食療] 手把手教你吃對(duì)葛根粉 超全功效解析禁忌指南
- “喝葛根粉能豐胸？”“聽(tīng)說(shuō)葛根粉降血糖超有效”……養(yǎng)生圈里，葛根粉一直是個(gè)爭(zhēng)議不斷的“明星選手”。有人把它當(dāng)美容圣品天天喝，也有人擔(dān)心副作用碰都不敢碰。這個(gè)
- [谷類(lèi)] 拒絕單調(diào) 這些燕麥創(chuàng)意吃法讓健康飲食變得有趣又美味
- 提到燕麥，很多人的第一印象可能是用開(kāi)水沖泡的單調(diào)粥品，或是寡淡無(wú)味的早餐代餐。但其實(shí)，作為富含膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)的健康食材，燕麥的潛力遠(yuǎn)
- [中藥本草] 石斛吃法大賞 總有一款能戳中你的味蕾
- 石斛，作為傳統(tǒng)名貴中藥材，素有“中華九大仙草”之稱(chēng)，因其具有滋陰清熱、益胃生津等諸多養(yǎng)生功效，深受人們喜愛(ài)。然而，面對(duì)這味珍貴的藥材，很多人卻犯了愁：石斛到
