- [中藥本草] 枸杞黃芪泡水喝出健康好氣色 這些功效你知道嗎
- 在養(yǎng)生圈，枸杞和黃芪都是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹懊餍鞘巢摹?，?dāng)二者相遇，用熱水一泡，便成了一杯養(yǎng)生“黃金水”。無(wú)論是熬夜加班的上班族，還是注重養(yǎng)生的中老年人，都對(duì)這杯枸杞
- [中藥本草] 蒼耳子“帶刺小果”竟是治病“小能手”
- 在鄉(xiāng)間小道、田野草叢中，有一種渾身長(zhǎng)滿(mǎn)尖刺的小果實(shí)——蒼耳子，常常悄無(wú)聲息地黏在人們的褲腳、寵物的毛發(fā)上?？蓜e小瞧了這不起眼的“小黏球”，它在中醫(yī)藥領(lǐng)域可是
- [美容常識(shí)] 白醋洗臉美白 多久見(jiàn)效這波真相來(lái)了
- 在追求美白的道路上，不少人聽(tīng)說(shuō)過(guò)“白醋洗臉能美白”的說(shuō)法，便迫不及待地嘗試，滿(mǎn)心期待著自己的肌膚能在短時(shí)間內(nèi)變得白皙透亮。然而，白醋洗臉真的能如我們所愿快速
- [中藥本草] 益母草 能“救命”也能“添亂”的中藥
- 在傳統(tǒng)中藥材的世界里，益母草憑借其獨(dú)特的藥用價(jià)值，從古至今都備受關(guān)注。無(wú)論是在中醫(yī)典籍中，還是民間偏方里，常常能見(jiàn)到它的身影。然而，就像一枚硬幣有兩面，益母
- [菜類(lèi)] 地瓜這“減肥搭子”咋就成增肥嫌疑犯了
- 地瓜，這個(gè)香甜軟糯的食物，一直以來(lái)在健康飲食界都是個(gè)“爭(zhēng)議選手”。有人把它當(dāng)作減肥利器，頓頓不離；也有人擔(dān)心它糖分高，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。那么，吃地瓜減肥還是增肥
- [保健食品] 魚(yú)油服用時(shí)間攻略 早晚大不同
- 隨著健康意識(shí)的提升，魚(yú)油作為富含Omega-3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，逐漸走進(jìn)大眾視野。不少人通過(guò)服用魚(yú)油來(lái)調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管、改善大腦功能。然而，在服用魚(yú)油
- [中藥本草] 三七花飲用指南 能不能天天喝看這里
- 在養(yǎng)生保健備受關(guān)注的當(dāng)下，三七花憑借其獨(dú)特的藥用價(jià)值，成為不少人養(yǎng)生飲品的選擇。三七花是三七植株的花，具有清熱、平肝、降壓等功效，常被用來(lái)泡水飲用。然而，很
- [谷類(lèi)] 別小看花生 它的功效多到想不到
- 無(wú)論是街邊小店的下酒小菜，還是家庭餐桌上的美味零食，花生總能憑借香脆可口的口感贏得人們的喜愛(ài)。但你知道嗎？這顆看似普通的小堅(jiān)果，不僅好吃，還蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)
- [谷類(lèi)] 別被忽悠 紅豆薏米茶減肥真相大公開(kāi)
- 在追求健康與完美身材的當(dāng)下，各種減肥方法層出不窮，其中紅豆薏米茶憑借“天然、健康”的標(biāo)簽，成為不少減肥人士的新寵。朋友圈、養(yǎng)生博主口中，它仿佛是能輕松“喝”
- [煙酒茶] 別亂喝 丁香茶的禁忌真相大公開(kāi)
- 丁香茶近年來(lái)逐漸走進(jìn)大眾視野，因其獨(dú)特的香氣和對(duì)腸胃可能具有的養(yǎng)護(hù)作用，受到不少養(yǎng)生人士的青睞。然而，就像“是藥三分毒”，丁香茶雖有一定益處，但也存在諸多禁
- [菜類(lèi)] 別再亂補(bǔ)了！秋季最“養(yǎng)人”的菜是山藥，護(hù)胃抗疲勞，上班族必看
- 秋季氣候干燥，人體易出現(xiàn)津液虧損、脾胃功能減弱、氣血不足等問(wèn)題，此時(shí)選擇合適的食材進(jìn)補(bǔ)尤為關(guān)鍵。而在眾多秋季食材中，山藥堪稱(chēng)“補(bǔ)人”佳品，不僅口感軟糯香甜，
- [藥膳食療] 咳嗽不用慌 教你做超簡(jiǎn)單的冰糖雪梨水
- 冰糖雪梨水作為傳統(tǒng)的止咳潤(rùn)肺良方，憑借天然的食材和顯著的食療功效，在應(yīng)對(duì)咳嗽問(wèn)題時(shí)備受青睞。然而，若制作方法不當(dāng)，不僅難以發(fā)揮其止咳效果，還可能影響口感。冰
- [中藥本草] 薄荷不只是清涼 這些功效用法和禁忌要知道
- 提到薄荷，很多人腦海中首先浮現(xiàn)的是牙膏、口香糖里那股沁人心脾的清涼感，或是夏日飲品中點(diǎn)綴的翠綠葉片。但你知道嗎？這小小的薄荷，可不只是帶來(lái)清涼那么簡(jiǎn)單。從古
- [其他] 全家都能喝的養(yǎng)生湯 看看銀耳百合紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)與功效到底有哪些
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，養(yǎng)生早已不再是中老年人的專(zhuān)屬，越來(lái)越多年輕人也開(kāi)始關(guān)注健康飲食。一碗溫暖又營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生湯，不僅能滋養(yǎng)身體，更是全家共享的幸福味道。今天要
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天10分鐘“肚臍呼吸”，3個(gè)健康好處不請(qǐng)自來(lái)，新手也能會(huì)
- 大多數(shù)人日常習(xí)慣用胸腔呼吸，吸氣時(shí)胸部起伏明顯，卻忽略了“肚臍呼吸”——這種以腹部為核心的呼吸方式，更貼合人體生理需求。肚臍呼吸又稱(chēng)腹式呼吸，通過(guò)主動(dòng)控制腹
