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[營養(yǎng)膳食] 經(jīng)期吃什么補血
本期貼士女性在月經(jīng)期間推薦吃含鐵的食物來補血,比如瘦肉和動物肝臟??梢园疽煌霚?,加入豬肝、豆腐、黑木耳、菠菜等,達到全方位補血的目的。問題解答女性在月經(jīng)例假期間
[健康塑身] 如何減肥 最快最有效的減肥方法大放送
說起減肥,想必每個人心里都有很多方法,但是有些人抱怨,為什么自己也嘗試著減肥了,可是體重沒有變化呢?小編覺得,一是你沒有天天堅持,二是方法不對。今天小編在這給大
[女性保健] 女性經(jīng)期長痘怎么破 中醫(yī)告訴你
很多女性,尤其是20歲至30歲左右的,平時臉上可能不長痘,但每逢經(jīng)期,就會臉上掛彩,有些還會伴有煩躁、易怒、鼻子出血、腰膝酸軟等癥。這種情況多為沖任失調(diào)、血熱瘀
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 六式瑜伽緩解生理期疼痛
有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象,那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動作,舒緩經(jīng)痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 四招經(jīng)期瑜伽幫你消除水腫
有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象,小編分享瑜伽老師示范的四招適合經(jīng)期做的瑜伽動作,舒緩經(jīng)痛同時更能消除水腫,經(jīng)期更輕松。經(jīng)期可以適當做一些伸
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 女性練瑜伽六式緩解痛經(jīng)
有些人或許會問:經(jīng)期適合做瑜伽嗎?其實是可以的,但就要避免倒立、肩立、犁鋤式或是任何會讓骨盆腔高于心臟的動作,因為這些動作會引起經(jīng)血倒流而造成子宮內(nèi)膜錯位,那么
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期如何用瑜伽調(diào)養(yǎng)身體
生理瑜伽健身又減肥。是不是大家看了題目覺得有些不可思議啊。瑜伽老師把女人的生理周期分成四個部分,不同時期要做一些不同的動作,來幫助你提高身體狀態(tài),每個時期只需要
[家政女皇] 20150309家政女皇全集:張秀勤講月經(jīng)期的禁忌
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[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽練習的七式體位
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[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期練習瑜伽的四大階段
經(jīng)期如何減肥?經(jīng)期有不同的階段,每個階段有不同的減肥方法哦。只要按階段選對生理期減肥方法,就會讓你健康變瘦。下面來看看愛美網(wǎng)編輯為大家推薦的經(jīng)期期間運動和飲食減
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生理期可適當做些柔和的瑜伽動作,能讓你緩解痛經(jīng)等經(jīng)期問題,但注意不能做多動作和大動作,應少于平時練瑜伽的時間,避免過分疲勞。針對生理期舒緩的動作,瑜伽老師表示,
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[女性保健] 女性月經(jīng) 女性經(jīng)期美容方法是什么
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[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 三式經(jīng)期瑜伽調(diào)理你的身體
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[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期練習瑜伽的4大好處
女人一生會經(jīng)歷400多次月經(jīng),每次2-8天不等。如此算下來,女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經(jīng)、情緒激動等雖然都是月經(jīng)惹的禍,但專家更提醒:“月經(jīng)其實
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