- [瑜伽常識] 瑜伽減肥效果 5式瑜伽快速減肥塑形
- 過節(jié)胖三斤，加上快到春天了，是露肉的季節(jié)，減肥也開始進(jìn)入緊張時(shí)期。下面教你5個(gè)瑜伽動作，幫助大家快速減肥塑形。
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 適合高溫練習(xí)的六式瑜伽動作
- 現(xiàn)在瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)被越來越多人認(rèn)可了，近些年新興了一種瑜伽項(xiàng)目——高溫瑜伽，高溫瑜伽的減肥瘦身塑形效果更為顯著!高溫瑜伽的創(chuàng)辦者說：“人沒有‘變老了’這種說法
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 最簡單的瑜伽動作平板瑜伽
- 如果你身體狀態(tài)好，平板瑜伽及其變形非常適合鍛煉全身，可以在其他鍛煉內(nèi)容做完后進(jìn)行。如果你是新手，則應(yīng)該在開始訓(xùn)練時(shí)做幾個(gè)，這可以幫助你在進(jìn)行舉重等強(qiáng)烈運(yùn)動前先有
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 經(jīng)典瑜伽動作幫你重塑身材
- 柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。瑜珈其實(shí)并
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 兩組在家就可以做的瑜伽動作
- 瑜伽越來越受到人們的歡迎，特別是女性群體，更喜歡練習(xí)瑜伽，瑜伽能修身養(yǎng)性，瑜伽的種類也很多。這次介紹一套瘦身效果明顯的瑜伽動作，而且還有一個(gè)好消息，這是躺著就能
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 兩招貓式瑜伽消除背部疲勞
- 有沒有察覺，每當(dāng)貓兒睡醒了，總會來一個(gè)前腿蹬直，然后向前伸一個(gè)大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個(gè)動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個(gè)很好、很安全
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 春天練習(xí)瑜伽動作的好處
- 瑜伽一直是廣受追捧的減肥運(yùn)動，特別是在春季，室內(nèi)燃脂減肥運(yùn)動莫過于瑜伽了。下面介紹的幾組瑜伽動作，有針對辦公室、家里和睡前的動作，讓你不受時(shí)間場地限制，隨時(shí)塑形
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練瑜伽可以讓你勻稱苗條
- 洗衣服大概是春天每天必不可少的家務(wù)活，但那慢吞吞的洗衣機(jī)卻總是讓你“很抓狂”。你是否想過讓你的洗衣機(jī)“提速”?好節(jié)省你等待的時(shí)間?三星泡泡凈洗衣機(jī)，每次洗衣為你
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 六式沙發(fā)瑜伽動作教學(xué)
- 巧用沙發(fā)也可以做瑜伽動作，現(xiàn)在小編教你如何利用沙發(fā)做一些簡單瑜伽動作，在家也能輕松健身。六式沙發(fā)瑜伽動作教學(xué)直角式步驟1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發(fā)靠背。
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)前瑜伽 4個(gè)產(chǎn)前瑜伽幫你快速生娃
- 孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。孕婦瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 初學(xué)者練瑜伽前的注意事項(xiàng)
- 對于需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯(cuò)的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時(shí)還通過呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)減肥。瑜伽動作難度不一，如果你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽八式幫你完美身材瘦出來
- 瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時(shí)也能增強(qiáng)你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。下面介紹八式塑身瑜伽，不妨試一下!動作解
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 六個(gè)家里預(yù)防疾病瑜伽動作
- 冬天戶外溫度太低，很多人不愿意外出鍛煉身體。這個(gè)時(shí)候在家練瑜伽就成為了首選，既可以鍛煉身體，預(yù)防疾病，又回避了室外的嚴(yán)寒。什么樣的健身瑜伽適合我們做呢?這里有6
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 11式適合宅女做的瑜伽動作
- 瑜伽運(yùn)動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對于每天宅在家里的人?？粗砩系娜庖稽c(diǎn)一點(diǎn)增長，你是不是很難過呢?別擔(dān)心，把瑜伽搬到床上，每天練一練，賴在床上
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 懶人瑜伽11招式快速燃脂
- 運(yùn)動減肥是最科學(xué)的減肥方法，但是很多人想甩掉身上的肥肉，但是又不想出門運(yùn)動，這時(shí)瑜伽就會是你最好的選擇了，雖然有些瑜伽動作很簡單，但是減肥雄哥可是超有效的。今天
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