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首頁 > 瑜伽動作
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 30分鐘瑜伽瘦身動作練習(xí)
現(xiàn)代都市忙碌的生活節(jié)奏,使得很多愛美的女性很難抽出時間進(jìn)行運動,導(dǎo)致身材發(fā)生變形。不過別擔(dān)心,瑜伽只要30分鐘,就能夠幫你達(dá)到很好的瘦身效果,快跟著瑜伽視頻教程
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 15分鐘瘦腰瑜伽動作教學(xué)
腰腹部多余的贅肉,是讓愛美的女性覺得不高興的存在,那么還不趕緊開始瘦腹的運動。瑜伽作為備受女性熱愛的運動,能夠幫助女性消滅全身的多余脂肪,腹部當(dāng)然也不在話下。今
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 貓式瑜伽動作教學(xué)
貓式瑜伽是一個很有效的減肥運動,愛美的女性應(yīng)該對它比較熟悉,那么你是否知道在睡前進(jìn)行貓式瑜伽的練習(xí)能夠獲得更好的效果呢?今天讓我們重新來了解下貓式瑜伽的具體內(nèi)容
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 哈他瑜伽基礎(chǔ)坐姿與熱身教學(xué)
我們都知道在進(jìn)行瑜伽的練習(xí)之前,需要我們進(jìn)行一定的熱身運動才能避免在練習(xí)中身體受損,因而今天要介紹的就是兩種瑜伽的熱身方式?,F(xiàn)在就讓我們一邊欣賞舞韻瑜伽的視頻,
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你美頸
頸部其實是我們平時的保養(yǎng)與鍛煉中,會被忽視的一個方面,但是一個美美的頸部能夠為你的形象加分不少,愛美的女性是不是心動了呢?今天小編要為大家推薦的就是幾個頸部瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 舞韻瑜伽月亮女神的教程
瑜伽的單個體式也能夠發(fā)揮很大的作用,不過一般來說比較常見的是拜日式等動作,但是我們今天要介紹的是側(cè)撐式瑜伽動作。這個動作最主要的功效就在于它的熱身效果,能夠充分
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽教學(xué)
現(xiàn)代社會讓人們的身心都充滿了壓力,而得不到舒緩的壓力會嚴(yán)重的影響到我們的健康狀態(tài),那么有什么簡單的方法能夠幫助解決這個問題嗎?瑜伽即簡單易學(xué)便于操作,又能夠很好
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 七個瑜伽動作幫你塑造曲線
減肥是一個永遠(yuǎn)不會過時的話題,因而在生活中,我們能夠看到很多的減肥產(chǎn)品與減肥方法。在這些方法中,瑜伽是能夠在幫助塑造體形的同時,增強(qiáng)我們的身體健康的,因而今天要
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 脊椎伸展動作的教學(xué)
脊椎問題是現(xiàn)代社會比較普遍與常見的問題,尤其是對于辦公室一族而言,那么有什么簡單的辦法可以幫助緩解脊椎的不適、預(yù)防脊椎疾病嗎?瑜伽就能夠做到,今天為大家介紹的幾
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 五個瑜伽姿勢瘦全身
減肥瑜伽有很多種,每種都能夠幫助愛美的女性達(dá)到很好的減肥瘦身的效果,幫助女性塑造完美的身體線條。今天我們要介紹的就是五個簡單的瑜伽減肥動作,愛美的女性,快跟著瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽夢入桃花源教學(xué)
瑜伽是一門古老的運動,它的減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏效果都得到了充分的驗證,因而成為了愛美的女性的首選。今天我們要介紹的是瑜伽動作姿勢中的鵝式,它能夠幫助女性快速的排毒
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你瘦腿又瘦腰
對于愛美的女性而言,腰部與腿部的減肥工作是同樣重要的,那么有沒有辦法一起進(jìn)行呢?瑜伽能夠幫你實現(xiàn)這個愿望。今天要為大家介紹的就是幾個簡單的瑜伽瘦腿瘦腰動作,堅持
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 橋式瑜伽動作教學(xué)
瑜伽中不同的動作姿勢具有不同的針對效果,而對于背部的美化,瑜伽橋式動作有著很好的效果。今天小編為大家介紹的就是瑜伽橋式動作的具體內(nèi)容,愛美的女性,快結(jié)合瑜伽視頻
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你改善腿部線條
腿部線條嚴(yán)重的影響到女性的穿衣效果,因而對于愛美的女性而言,瘦腿是一個重要的事情。今天為大家介紹的就是簡單的瑜伽瘦腿動作,不僅能夠幫你消滅腿部多余的脂肪,還能讓
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 于戈美容瑜伽教學(xué)
除了減肥瘦身,瑜伽還能幫愛美的女性達(dá)到美容護(hù)膚的效果,因而對女性具有十分強(qiáng)大的吸引力,那么具體動作姿勢有哪些呢?今天小編就為大家推薦三個簡單的瑜伽美容的動作姿勢
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