- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何做到虛實(shí)分明
- “虛實(shí)分明”是太極身法習(xí)練的重要目標(biāo)之一。而腿部練習(xí)更是使習(xí)拳者達(dá)到“虛實(shí)分明”的重要途徑。我們必須重視腿部的練習(xí)。只有做好腿部的虛實(shí)練習(xí)，才能使習(xí)拳者在習(xí)拳時(shí)
- [42式太極拳] 42式太極拳 學(xué)習(xí)42式太極拳的7大要點(diǎn)
- 學(xué)習(xí)42式太極拳的7大要點(diǎn)靜靜就是安靜，平心靜氣的意思。學(xué)太極拳，首先是思想上的靜。練拳者要除去妄想，排除雜念，做到“心中一無所著，一念一無所思”。這樣，就能做
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極劍的身劍合一
- 太極劍，是太極拳派著名的器械套路。在太極刀、劍、槍、桿等器械中，素以太極劍流傳最為廣泛。傳統(tǒng)太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其基本要領(lǐng)與太極拳是一致的。然而
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的四種方法
- 明末清初，河南溫縣陳家溝陳氏九世孫陳王庭先生獨(dú)創(chuàng)的以沾、粘、連、隨、、捋、擠、按為中心內(nèi)容，在螺旋纏繞的基礎(chǔ)上進(jìn)行的雙人推手(陳家原叫手，后傳至楊家改為推手，今
- [武式太極拳] 武式太極拳 學(xué)習(xí)武式太極拳推手的四方面
- 武式太極推手是一種高層次的拳法，沒有幾年拳架功夫是推不好的。武式武式太極拳推手中技法甚多，出手即能制人，其基本技法有如下幾個(gè)方面，也是在推手中必須遵循的法度和要
- [和式太極拳] 和式太極拳 初學(xué)和式太極拳的三大要素
- 學(xué)習(xí)興趣是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種內(nèi)部動(dòng)因。青年學(xué)生活躍好動(dòng)，喜歡快節(jié)奏的動(dòng)作，初接觸和式太極拳時(shí)，普遍興趣不高，并戲稱之為“摸魚”。而不少教師在教學(xué)中，只管
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的順步推手
- 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的順步推手(一進(jìn)一退)甲乙雙方相對(duì)站立，甲方提右腿上步成右弓步，同時(shí)伸右臂繃起，右手立掌高與肩平。左手立掌輕撫于右肘內(nèi)側(cè)。乙方提左腿上步于甲方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)楊式太極拳練拳的四階段
- 楊式太極拳《拳論》說：“理不明，延明師;路不通，訪良友。”在我見到的楊式太極拳武館、武校中，有一大批曾拿過國(guó)家級(jí)、省級(jí)比賽冠軍、亞軍的楊式太極拳修煉者，他們基本
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的七大養(yǎng)生功效
- 孫式太極拳不但具有強(qiáng)大的技擊性能，而且還具有獨(dú)特的養(yǎng)生健身價(jià)值，要練好孫式太極拳，首先要對(duì)孫式太極拳在健身方面的重要價(jià)值有足夠的認(rèn)識(shí)。這樣才能把握練習(xí)太極拳的根
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 我們?nèi)绾卫斫馓珮O拳推手改革
- 太極推手是我國(guó)太極拳界極有影響的一種演練技擊的交手方法。也是太極拳界所獨(dú)有。太極拳推手如何改革從陳王廷始創(chuàng)太極拳種和太極拳推手至今三百年也在不斷改革和創(chuàng)新。以捋
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的剛與柔如何學(xué)習(xí)
- 剛與柔是太極拳中的一個(gè)對(duì)立關(guān)系，是相對(duì)矛盾又統(tǒng)一的，并能相互轉(zhuǎn)化。按照陰陽學(xué)中無極生太極，太極分陰陽的原理，陰代表柔、陽代表剛。因?yàn)殛庩柺强梢韵嗷マD(zhuǎn)化的，所以剛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的姓氏和姓式的特點(diǎn)
- 傳統(tǒng)太極拳除以新老、大小作為名稱定位外，還含有姓氏。以姓氏作為名稱定位，字面雖未直接說明形式特征，卻蘊(yùn)含有形式特征。以姓氏進(jìn)行名稱定位，是義理蘊(yùn)涵。太極拳名稱的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的六招化險(xiǎn)為夷的招式
- 所謂"化險(xiǎn)為夷"，即化危險(xiǎn)為平安。在武術(shù)技擊中，指的是轉(zhuǎn)被動(dòng)地位為主動(dòng)進(jìn)攻地位。武術(shù)界各拳種化險(xiǎn)化夷，方法各有不同。太極拳的特點(diǎn)，總綱為：剛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的四兩撥千斤
- "四兩撥千斤"之說，最早見于王宗岳《太極拳論》一文，原文意指太極拳技擊術(shù)是一種含高度功力技巧不以拙力勝人的功夫;太極拳功深者，以觸處成圓、引
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳渾元力發(fā)力的四大要素
- 搏斗之力大體分為兩種：內(nèi)家之力多稱為渾元力，外家之力多稱為整體力，雖然叫法相近，但其求力方法卻有很大差異。內(nèi)家渾元力要求先靜后動(dòng)、靜中求動(dòng)、動(dòng)中求靜、靜動(dòng)結(jié)合，
