現(xiàn)在的許多人都有著不健康的生活習慣，晚上經常熬夜或者工作學習一直坐著，天氣冷了也不及時加衣服，就會很容易患上一些疾病。如果患上肩周炎吃什么好呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩周炎吃什么好

　　強筋健骨

　　日常生活中一定要積極的鍛煉身體，強健自己的骨骼。

　　人到一定年齡，骨骼里的營養(yǎng)就會逐漸流失，骨骼變弱變脆，就極容易遭到寒氣侵襲。

　　所以，此時就要增加骨強度和骨密度，而增加骨強度的營養(yǎng)元素主要有骨膠原蛋白，軟骨素，氨基酸和各種維生素。

　　鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳這些礦物質元素都有增加骨密度的作用。

　　因此可以直接補充多種礦物質營養(yǎng)品，同時補充多種維生素和礦物質元素。

　　活血化瘀

　　常見的活血化瘀植物有山楂、沙棘、桃仁等，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促進身體營養(yǎng)代謝，預防鈣鹽沉積。

　　調補氣血

　　阿膠，龍眼肉，紅棗，山藥都是我們常用的補氣養(yǎng)血的食物。建議食用補氣養(yǎng)血的阿膠養(yǎng)血茶，搭配阿膠、龍眼、紅棗的等補氣養(yǎng)血成分，減輕肩周炎癥狀。

　　肩周炎的癥狀

　　1、疼痛

　　肩周炎患者大多數(shù)都會出現(xiàn)疼痛的癥狀。

　　肩部疼痛逐漸加重，多數(shù)位于肩前外測，可放射到肘、手及肩腫區(qū)，無感覺障礙。疼痛為持續(xù)性，常常夜間明顯。

　　2、功能障礙

　　肩部活動受限，活動時疼痛明顯。以肩外展、外旋、后伸受限為主。嚴重時肩處于內旋位，肌肉萎縮明顯。

　　3、肩關節(jié)前、外、后方均有壓痛

　　以骯二頭肌長頭腿部壓痛很為明顯。肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關節(jié)僵硬，主動、被動活動均受限。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫(yī)結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫(yī)藥學會骨傷科分會創(chuàng)傷專業(yè)委員會委員，山東中醫(yī)藥學會骨傷科分會脊柱專業(yè)委員會副主任委員，山東生物醫(yī)學工程學會生物力學專業(yè)委員會委員等職。長期在臨床從事醫(yī)療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫(yī)結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節(jié)病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發(fā)表學術論文二十多篇。

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