如果男性朋友平時(shí)能夠保持良好的生活習(xí)慣，少吸煙喝酒的話，就會(huì)有利于男性的身體健康的。早泄是許多男性非常頭疼的問題。而如何預(yù)防早泄，成為了很多男性比較關(guān)注的問題。下面我們來詳細(xì)了解一下吧!

　　1、積極治療可能引起早泄的各種疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

　　2、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　3、樹立正確的性生活認(rèn)識(shí)。進(jìn)行夫妻雙方性教育，了解早些癥狀，切勿把性生活中偶然出現(xiàn)的早泄者定義為發(fā)病，這一般來說是很正常的反應(yīng)，可能受到了性交前的情緒影響，此時(shí)女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。

　　4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、預(yù)防早泄，專家在此還指出，性行為過程中男性最好不要一味地延長(zhǎng)性交時(shí)間，把握尺度很重要，因?yàn)檫^分的"久戰(zhàn)"會(huì)導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，如前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥，對(duì)身體造成了不應(yīng)有的傷害。

　　溫馨提示：如何預(yù)防男性早泄?以上是對(duì)預(yù)防早泄的詳細(xì)的介紹，希望男性朋友能對(duì)此加以重視，并能夠在切實(shí)的做好早泄的預(yù)防措施。

　　【參考文獻(xiàn)：《男性健康》《特診特治男性性功能障礙》】