性功能障礙在現(xiàn)今社會(huì)是越來(lái)越被人們重視，而且隨著社會(huì)的發(fā)展呈較快上升趨勢(shì)，它給男人們?cè)斐傻奈：Σ恢皇蔷趩屎蜔o(wú)奈，更重要的是給他們的家庭蒙上了難以驅(qū)散的陰影：性生活不和諧，陽(yáng)萎早泄、不射精、逆行射精、射精痛，不能生育，妻子抱怨不滿意，離婚，家庭破裂。那么，男人性功能障礙如何預(yù)防?下面就讓我們的專家給你介紹一下，希望對(duì)男性朋友的了解和認(rèn)識(shí)有所幫助。

　　日常生活如何防性功能障礙

　　1、培養(yǎng)正確的性觀念，培養(yǎng)正確的性觀念

　　不縱欲不濫交。樹(shù)立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

　　2、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙

　　使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

　　3、注重食療

　　餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲(chóng)草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。

　　4、夫妻之間應(yīng)互相尊重

　　互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

　　5、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解

　　精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　6、加強(qiáng)鍛煉

　　鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專家表示，男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

　　溫馨提醒

　　要想治好疾病，患者首先就要樹(shù)立治好的信心，然后積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格按照要求執(zhí)行，這樣才能更快的治好，患者假如有什么不舒服一定要到醫(yī)院檢查就診，由于疾病不會(huì)由于你的拖延而好的，但是肯定會(huì)由于不及時(shí)治療而加重，所以及時(shí)就醫(yī)，早檢查，早治療是最好的。