月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是每位女性都應(yīng)該重視的內(nèi)容，每個月的那幾天，如果也經(jīng)常出問題，對女性的生活和工作影響不是一般的大。尤其是一些女性白領(lǐng)，是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防重點對象，往往和一些不良習慣有關(guān)。
研究表明，女性的脂肪至少占體重的百分之十七，方可發(fā)生月經(jīng)初潮。體內(nèi)脂肪至少達到體重的百分之二十二，才能維持正常的月經(jīng)周期?？梢?，如果過度節(jié)食會導致機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。這也是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防重點。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還要注意的是，香煙和酒精等這些可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程。據(jù)臨床統(tǒng)計，在吸煙、過量飲酒的女性中，有百分之三十二的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防首先要從日常飲食入手，都說是病從口入，像月經(jīng)不調(diào)這種發(fā)病原因比較多的現(xiàn)象，尤其要注意飲食調(diào)養(yǎng)。如果您對月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方面還有什么疑問，可以在這里咨詢下我們的在線專家。